醋泡香蕉
香蕉、水果醋（或米醋）、红糖（颜色越深越好）
综合评分 7.2 （1787 做过）
红姨食坊
有颜有料的完美沙拉公式
生菜、紫甘蓝、牛油果、玉米粒、鸡胸肉、圣女果、鸡蛋、沙拉酱
0 做过
柒点食分
纯香蕉冰激凌（不含奶油）
香蕉、其他水果
综合评分 8.3 （286 做过）
江夏RAY
【21天减肥法第二阶段菜谱】无油蒜焖金针菇
金针菇、蒜、小红尖椒
鱼丸子鱼丸子鱼丸子
香蕉酸奶麦芬（无油无糖）——附传统法麦芬开裂Tips
香蕉、酸奶、提子干/蔓越莓干、泡打粉、低筋面粉、水、玉米片/即食燕麦片、鸡蛋
综合评分 6.9 （329 做过）
木木日与月
＃减肥＃鸡胸肉燕麦饼
燕麦片（无味）、鸡蛋、鸡胸肉、胡萝卜、黄瓜、胡椒、盐、玉米油
综合评分 7.7 （206 做过）
贱妮1
减脂良品—烤鸡胸肉丸
鸡胸肉、鸡蛋、盐、黑胡椒、马苏里拉奶酪（可省）、面粉（可省）
综合评分 8.7 （11 做过）
春殿w
减肥蔬菜汤（普罗旺斯炖菜）
#蔬菜、茄子、西葫芦、洋葱、柿子椒、西红柿、#调料、食盐、白胡椒粉、#加分调料（可省略）、西式香料调味盐、番茄酱、素高汤（代替清水）
综合评分 7.8 （83 做过）
夏伊要减肥
【健康三餐】苹果咖喱鸡
鸡胸、海盐，黑胡椒、紫洋葱、蒜、姜、胡萝卜、口蘑、咖喱粉、鱼露、辣椒（选用）、椰奶或全脂牛奶、苹果、腰果或花生、香菜
综合评分 8.9 （475 做过）
Sunny_Kreglo
便当常备菜之酱渍综合菇
各种蘑菇、酱油、糖
综合评分 8.2 （21 做过）
Freeze静
广式白切鸡
三黄鸡、姜、蒜、葱、生抽、油、盐、冰水
1 做过
Nikko
金枪鱼拌西兰花-减脂餐
西兰花、金枪鱼罐头(我用水浸)、生抽、香醋、油、盐
综合评分 7.4 （49 做过）
太阳youwei
木耳拌醋(减肥食谱)
木耳，盐，糖，醋，生抽，橄榄油
综合评分 8.3 （37 做过）
狮子的牙齿
7天O油暖锅减肥可行性报告！
各类蔬菜豆制品、调料、1.海苔OR昆布+生抽+意大利综合香草+水、2.味噌+水、3.酸辣味见步骤1中连接
5 做过
ixia_4
黄瓜鸡丁
黄瓜、鸡胸肉、胡椒、盐、水淀粉
综合评分 7.2 （20 做过）
伧佃雪乃
柠啊宁啊柠
