减肥吃什么

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创建时间: 2017-03-01      最后修改: 2017-05-04
575 菜谱
  • 美味低卡超饱腹!杂烤蔬菜~

    西兰花、西红柿、洋葱、香菇、金针菇、胡萝卜、魔芋、番茄酱、豆瓣酱、老干妈

    10 做过

    硬派健身

  • 炒鸡开森——开心果鸡丁

    #主食材、鸡胸脯、小彩椒、开心果(带壳)、#腌鸡料、料酒、淀粉、盐、胡椒粉、#调料、色拉油、酱油(生抽)、味精、盐

    综合评分 8.8 (31 做过)

    小小小飞羊

  • Clean Eating Challenge

    蔬菜、水果、主食:粗粮、肉类:鸡蛋鸡胸鱼类、点心、饮料

    综合评分 8.9 (8 做过)

    小莫_xm

  • 素烤“包子”——其实真身是杂蔬沙拉

    孢子甘蓝、口蘑、小胡萝卜、橄榄油、蚝油、黑胡椒粒、粗辣椒面、红葡萄酒醋

    综合评分 8.5 (14 做过)

    lulututu

  • 蛋白粉微波炉马克杯蛋糕(健身后奢华享受)

    蛋白粉、水或牛奶、鸡蛋白、香蕉可选,可以用冻香蕉、泡打粉

    4 做过

    卷卷Cheryl

  • 满口维生素的烤蔬菜

    土豆、洋葱、胡萝卜、番茄、豆角、口蘑、其他任何你喜欢的蔬菜:西蓝花 菜花 茄子等、----调料----、盐、黑胡椒、橄榄油、红椒粉(paprika)、蒜粉、干百里香、其他任何你喜欢的调料

    1 做过

    seeta

  • 烤黄瓜番茄

    黄瓜、圣女果、蒜头末、盐 胡椒粉、橄榄油

    综合评分 7.0 (16 做过)

    easylife曼生活

  • 如意鸡肉卷

    鸡胸肉、姜、生抽、鸡蛋清、白胡椒粉、香油、盐、糖、舒可曼罗勒叶、鸡蛋、淀粉、紫菜

    综合评分 7.5 (9 做过)

    抹香鲸

  • 超Q减肥小点心(无糖无油)

    高筋面粉、玉米淀粉、盐、原味酸奶、泡打粉

    综合评分 7.3 (6 做过)

    魔女的条件件

  • 黑椒口蘑

    口蘑、洋葱、大蒜、黑胡椒碎、盐、橄榄油

    综合评分 8.2 (74 做过)

    小花牛营养师

  • 无盐芦笋杏鲍菇

    鸡小胸、新鲜芦笋、杏鲍菇

    0 做过

    _TCc_

  • 平底锅无底伪披萨:快手蔬菜蛋饼

    卷心菜或其他蔬菜、鸡蛋、熟鸡胸肉碎或其他熟肉、低脂马苏里拉芝士碎、葱花、盐

    4 做过

    鸢沅远愿

  • 低脂燕麦蓝莓香蕉面包

    熟透的香蕉、普通面粉、燕麦、小苏打、泡打粉、肉桂粉(可省略)、盐、红糖、香草精、蛋白、原味酸奶、蓝莓

    11 做过

    二呀么二文

  • 黄豆面拌酸奶

    酸奶、黄豆面、#可选、水果、坚果、燕麦(谷物)

    综合评分 7.6 (17 做过)

    _欢某某