减脂瘦身菜谱

烤芦笋

芦笋、大蒜、橄榄油、盐

综合评分 7.6 （199 做过）

小小H

胡萝卜木耳炒芹菜

胡萝卜、木耳、芹菜、或者香芹、蒜末、葱

综合评分 7.7 （880 做过）

大地的地Judy

缤纷龙利鱼 简单快手

龙利鱼、青豆、玉米粒、胡萝卜丁、料酒、盐、五香粉、白胡椒粉、盐、淀粉、葱姜、小葱末

综合评分 7.9 （1440 做过）

洛凡-lola

【素食佳品】凉拌藕片

莲藕、蒜泥、红椒、生抽、香醋、香麻油、辣椒油、白糖、香菜

综合评分 7.9 （583 做过）

琼肴

营养齐全的【Cobb Salad】

沙拉生菜、牛油果、鸡胸肉、切达芝士片、鸡蛋、圣女果、火腿片或培根、洋葱、千岛酱或其他沙拉汁

综合评分 8.3 （2907 做过）

Flora的小生活

藜麦减脂沙拉【混搭终结篇】

藜麦（一人食）、一种主打低脂肉类（鸡胸肉、大虾、蟹肉、吞拿鱼肉、烟熏三文鱼、带子等）、一种主打菜、1、2种配菜、1、2种坚果、一种果干、奶酪、调料（柠檬汁、白葡萄酒醋、黑醋、橄榄油、低卡沙拉酱、巧克力酱等）

综合评分 8.7 （1081 做过）

小赖子-1

水煮西兰花

西兰花、盐

综合评分 7.7 （208 做过）

阮綿綿_

油醋汁蔬果沙拉

紫甘蓝、圣女果、熟玉米棒、火龙果、葡萄干、坚果、橄榄油、柠檬汁、蜂蜜、盐、黑胡椒

综合评分 7.9 （153 做过）

空心菜

清拌长茄

长茄、香菜、生抽、白醋、麻油、盐

3 做过

素心巧手

碧波蔬菜鸡肉丸

鸡胸肉、胡萝卜、干香菇、葱末、蛋清、青菜、淀粉、酱油、香油、盐

综合评分 8.0 （495 做过）

潘潘猫

剁椒蒸鸡翅

鸡翅、剁椒、盐、姜末、蒜碎、生抽、花雕酒、香葱、花椒

综合评分 7.3 （76 做过）

杜鹃花美食

剁椒金针菇

金针菇、剁椒、蒸鱼豉油、小葱、食用油

综合评分 8.3 （6132 做过）

肖艾米

蒜蓉蒸茄子

茄子、蒜头、生姜、油、生抽、糖、盐、葱花、鸡精

综合评分 7.7 （643 做过）

80后男人的厨房

蒸茄子

茄子、葱、蒜头、红辣椒、植物油、生抽、白糖、盐、醋

综合评分 7.6 （655 做过）

简单煮意