为了更好的健身，为了告别贫血

香橙烤鸡胸低脂健康餐，只需要一个烤箱就完成了！

鸡胸肉、橙子、料酒、淀粉、生抽、橄榄油、盐

1 做过

黄小厨noob

香菜牛肉

牛肉、香菜、蒜、姜、红辣椒、淀粉、料酒、生抽、酱油、黑胡椒、糖、花椒粉、孜然粉

综合评分 8.2 （1595 做过）

赫本好美丽

花生木耳拌黄瓜

花生米、木耳、黄瓜、葱、蒜、盐、糖、醋、耗油、生抽酱油、橄榄油

综合评分 8.3 （38 做过）

贝贝果sl

凉拌木耳清理血管

木耳、洋葱、香菜、熟花生碎、熟芝麻、盐、糖、香醋、生抽、干辣椒、油、蒜末

综合评分 8.6 （82 做过）

流年带不走夏伤2012

香煎黑椒鸡胸肉|马克西姆不粘锅

鸡胸肉、西蓝花、玉米

0 做过

Maxims马克西姆家居

全素罗宋汤

土豆、胡萝卜、西红柿、圆白菜、西芹、番茄沙司、盐、黑胡椒粉、综合香草

综合评分 7.7 （407 做过）

小白素食记录

素食罗宋汤

土豆、洋葱、胡萝卜、西红柿、牛心菜、西芹、番茄酱、盐巴、植物黄油、香叶

综合评分 7.8 （1161 做过）

pescetarian

煎三文鱼骨鱼皮

三文鱼骨或鱼皮、蔬菜等、黑胡椒、生抽、盐、糖

综合评分 8.7 （28 做过）

潇潇媽

洋葱木耳炒腐竹

腐竹、洋葱、木耳、生抽、蚝油

综合评分 7.5 （622 做过）

Jagger秦

茴香炒豆干

茴香1把、豆腐一小块、黄豆酱2汤匙、葱姜少许、糖半汤匙、酱油1汤匙

0 做过

不可爱的柚柚吖

椰香南瓜杏仁浓汤

南瓜、椰子油、美国大杏仁（巴旦木，扁桃仁）、椰浆、水、全脂牛奶、糖（可选）、现磨海盐、#表面装饰、无糖椰子片、椰浆或淡奶油

综合评分 8.7 （14 做过）

瓜_瓜

我的轻奢煮艺——烧汁南瓜茄子炖鹰嘴豆【健康一锅端】

九阳轻奢派不粘炒锅、鹰嘴豆（生）、茄子、南瓜（去皮）、蒜、橄榄油、烧汁：、蜂蜜、海鲜酱油、白胡椒粉、姜粉、黄豆酱、水、盐

综合评分 9.0 （90 做过）

一只有猫病的Sunsun

奶油南瓜碗 stuffed butternut squash

奶油南瓜 (butternut squash)、绿叶菜一种（如羽衣甘蓝）、再加一种蔬菜（如蘑菇或洋葱）、肉类一种（如培根碎或火腿丁）、芝士类一种（如山羊干酪、马苏里拉奶酪、帕玛森干酪碎）、油和调味料（盐和黑胡椒就可以）

综合评分 8.4 （12 做过）

鸢沅远愿

烤南瓜小番茄罗勒沙拉(Butternut Caprese）

南瓜（butternut squash）、各色小番茄（黄色的特别赞！）、罗勒叶 (sweet basil)、牛油果 (avocado)、Scamorza cheese、橄榄油、盐、胡椒粉

综合评分 7.9 （31 做过）

苹果苹果苹果

爆炒芥蓝

芥蓝、干红椒、盐

综合评分 8.4 （53 做过）

小白素食记录