面包心愿单

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想减肥也想做烘焙,结果一下子掉进了面包的坑,从此开启死磕之旅。

大部分都是低糖、低油的面包(多数是欧包)
外加一点烘焙技巧的菜谱

减肥期间做烘焙,最大的要诀是与人分享。
做好的面包、蛋糕,可能热量不低,只要留一点自己解馋,其他的分给同事、同学一起吃,就不怕变胖啦。
创建时间: 2017-03-12      最后修改: 2024-02-01
276 菜谱
  • 燕麦橄榄油吐司

    即食燕麦、热水、高筋面粉、全麦面粉(含麦麸)、干酵母、盐、橄榄油、细砂糖、清水、鸡蛋液

    综合评分 7.2 (69 做过)

    夯夯

  • 天然酵母-鲁邦种levain

    T55、全麦细粉、蜂蜜、水

    综合评分 7.0 (15 做过)

    面包女巫姿

  • 深夜面包-炼乳纯奶mini吐司

    #中种、高粉500 g、耐高糖速溶酵母3 g、牛奶160 g、淡奶油100 g、炼乳40g、蛋白35 g、#主面团、蛋白40 g、細砂糖65g、盐6 g、耐高糖速溶酵母2 g、奶粉30 g、后加-黄油25g

    综合评分 8.7 (39 做过)

    面包女巫姿

  • 一期无常-65度汤种全麦吐司

    #汤种面糊、高粉 50g、水 225g、#主面团、高粉(金像A) 645g、全麦粉(王后T150) 450g、盐 10g、糖 90g、全蛋液 15g、奶粉 40g、干酵母 12g、冰水 440g、后加水 60g、黄油 70g、#大约可以做4条 450g 的哦

    综合评分 8.3 (91 做过)

    面包女巫姿

  • Poolish种(波兰种)吐司——不推荐不行的吐司配方

    #波兰种(也叫液种)#、高粉、水、酵母、#主面团#、高粉、鸡蛋、牛奶、糖、盐、奶粉、酵母、黄油

    综合评分 8.6 (4315 做过)

    天然气小姐—Ariel

  • 【冷泡茶坚果软欧】处暑的“出暑”秘方!

    #A、高筋面粉、盐、水、低糖干酵母、蜂蜜、冰水、红茶粉、老面、黃油、#B、加州葡萄干、核桃碎、黑朗姆酒

    综合评分 8.9 (48 做过)

    不藏私面包匠人

  • 传统哈拉面包

    中粉、温水、干酵母、盐、蛋、蜂蜜、黄油

    综合评分 8.7 (51 做过)

    德州农民的热灶台

  • 低油糖好健康-小麦胚芽软欧包

    液种-高筋面粉、液种-酵母、液种-细砂糖、液种-水、烫种-高筋面粉、烫种-开水、主面团-面包粉、主面团-全麦粉、主面团-小麦胚芽、主面团-酵母、主面团-细砂糖、主面团-蜂蜜、主面团-水、主面团-盐、主面团-黄油

    综合评分 8.3 (152 做过)

    面包女巫姿

  • 【王传仁】胚芽吐司

    高粉、砂糖、盐、水、牛奶、酵母、小麦胚芽、黄油

    综合评分 8.2 (39 做过)

    Oo石小糰oO

  • 关于中种法的那些事儿

    中种面团、主面团

    综合评分 8.0 (18 做过)

    请不要叫我二蕊

  • 【黑麦面包】低卡生活进行时!

    黑麦粉、高筋面粉、盐、低糖干酵母、水、蜂蜜、冰水、老面

    综合评分 7.5 (28 做过)

    不藏私面包匠人

  • 无油酸奶吐司

    高筋粉(一半金像一半焙食尚)、盐、干酵母、细砂糖、自制无糖酸奶(我用里海)、牛奶(我加到116克)

    综合评分 7.7 (163 做过)

    leibaobao00

  • 70%中种牛奶吐司

    #种面团、面包粉、鲜酵母、牛奶、糖、#主面团、面包粉、鲜酵母、盐、糖、奶粉、全蛋液、牛奶、黄油

    综合评分 8.8 (2046 做过)

    啊呜511