减脂增肌（海鲜，肉类）

黄豆南瓜炖鸡肉丸【健康一锅端】

南瓜、黄豆、胡萝卜、洋葱、蒜瓣、芹菜茎、菠菜、调料、现磨黑胡椒、白胡椒、罗勒碎、欧芹碎、海盐或盐、鸡肉丸、鸡胸肉、蛋清、淀粉、黑胡椒粉、盐、料酒、姜碎、酱油

综合评分 9.1 （45 做过）

一只有猫病的Sunsun

金针菇咖喱鸡炖鹰嘴豆【健康一锅端】

胡萝卜、鹰嘴豆（生）、洋葱、盐、蒜末、姜末、鸡胸肉、金针菇、咖喱粉、鱼露、黑胡椒、椰浆/牛奶/椰奶、酱油、椰子油、辣椒粉/辣椒油

综合评分 8.9 （105 做过）

一只有猫病的Sunsun

泡菜芝士辣鸡肠【优质蛋白质】

鸡胸肉、辣白菜、鸡蛋、切达奶酪、海盐、姜粉、玉米淀粉、辣椒粉、耗油、料酒

综合评分 8.5 （33 做过）

一只有猫病的Sunsun

#能量满满#肉肉之肉丸肉饼

【传统猪肉丸】、#主料、泰森鸡胸肉、猪瘦肉、绢豆腐、面包糠/燕麦片、#调味、洋葱、黄油、浓汤宝、六月鲜酱油、白胡椒粉、黑胡椒粉、#蔬菜、杏鲍菇、胡萝卜、#加工、葡萄籽油、黄油（猪油）、【减脂加强版】、#基础肉丸、猪后腿肉、姜汁、料酒、蚝油、糖（提鲜）、鲜酱油、五香粉/十三香、#时令蔬菜、地梨（马蹄果）、香菇、鲜笋、...

1 做过

panoney

话梅烧鸡胸【优质蛋白质】

腌渍料、酱油、料酒、水、姜粉、红糖、鸡胸肉、烧汁料、番茄酱、蜂蜜、话梅、盐、醋、芝麻、水

综合评分 9.0 （42 做过）

一只有猫病的Sunsun

萝卜炖牛腩

牛腩、萝卜、姜片、蒜瓣、花椒、八角、桂皮、盐、冰糖、柱侯酱、耗油、胡椒粉

综合评分 8.2 （2362 做过）

侥幸的鱼

鳄梨牛排丼

牛排、牛油果、洋葱、生抽、料酒、蜂蜜、清水、大葱

综合评分 8.3 （20 做过）

鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

番茄牛筋锅【曼达小馆】2017年夜饭

牛肋条和牛筋、腐竹、番茄罐头、新鲜番茄、蒜头、洋葱、香叶、小葱、姜、生抽、料酒、盐

综合评分 8.1 （96 做过）

Amanda曼达

海苔味炸鸡柳

鸡胸肉、#面衣、低筋粉、气泡苏打水、海苔粉、盐

4 做过

阿拉兔儿蕾

红酒牡蛎炒蛋【优质蛋白质】

牡蛎、鸡蛋、又伊鲜鲜味酱油、海盐、红薯淀粉、红酒、小白菜、橄榄油

综合评分 7.5 （6 做过）

一只有猫病的Sunsun

【炊烟食堂】超简单下酒菜干炸蘑菇鱿鱼

鱿鱼、平菇、面粉、#调味料（随自己口味）、盐、五香粉、花椒粉、孜然粉、辣椒粉

综合评分 8.9 （6 做过）

Freeze静

海鲜豆腐南瓜炖

南瓜、嫩豆腐、鲜虾、蛤蜊、火腿片、葱、盐

综合评分 7.3 （692 做过）

apple爱自己

酸橘腌三文鱼ceviche

三文鱼（生食级别）、酸橘（青金桔或者青柠檬）、白洋葱（中型，红洋葱使用量减少）、辣椒、新鲜香草（可选择：柠檬罗勒、九层塔、香菜、薄荷、欧芹等等）、海盐、黑胡椒碎、橄榄油、青辣椒酱（可省略，或者使用Tabasco）、糖

综合评分 8.2 （15 做过）

巴巴Barbara

【山姆厨房】油浸番茄鸡胸口袋堡

山姆厨房泰森鸡胸肉、山姆厨房车厘茄、菠菜、马苏里拉奶酪、橄榄油、#意大利风味腌料、第戎芥末、柠檬汁、蜂蜜、橄榄油、意大利综合香料、盐和黑胡椒

综合评分 8.1 （19 做过）

细嗅蔷薇natalie