懒人健身餐

三文鱼三明治

三文鱼罐头、菠菜、圣女果、酸黄瓜、洋葱、全麦面包、黑胡椒

0 做过

咕噜健身厨房

藜麦沙拉

藜麦、虾仁、牛油果、樱桃番茄、洋葱、紫甘蓝、香菜、柠檬皮屑、柠檬沙拉汁、现磨黑胡椒碎、橄榄油

综合评分 7.4 （241 做过）

呤儿

荞麦面沙拉

荞麦面、蔬菜、肉类、芝麻或核桃仁、酱汁

综合评分 7.9 （41 做过）

乃心心心

醋腌鸭胸沙拉-恒顺香醋版

#鸭胸腌料：、桂皮、八角、丁香、香菜籽（可选）、生姜去皮后磨成泥、小红葱头、海盐、香醋、整块露杰鸭胸、#沙拉配料、水果黄瓜、中等大小的紫洋葱、新鲜薄荷叶、新鲜豌豆苗、香醋、砂糖、特级初榨橄榄油、盐、现磨黑胡椒

4 做过

yehaizi1234

【减脂食谱】嫩蒸鸡胸大虾沙拉

泰森去皮鸡大胸、鲜虾、沙拉菜、柠檬、第戎芥末酱、蜂蜜、红酒醋、橄榄油、黑胡椒、料酒

综合评分 7.5 （12 做过）

ToastKary

【健康三餐】鹰嘴豆凤尾鱼沙拉

红洋葱、海盐和黑胡椒、red wine vinegar或白醋、熟鹰嘴豆、凤尾鱼（见贴士1）、带叶子的芹菜心、香菜或欧芹、樱桃萝卜或心里美萝卜、橄榄油

综合评分 8.8 （11 做过）

Sunny_Kreglo

【健康三餐】和风天贝沙拉

天贝或煎豆腐块、酱油、青芥末酱、白醋、盐和黑胡椒、橄榄油或牛油果、沙拉用绿叶菜、溏心蛋、#选用材料、小番茄、浆果类水果、煮熟的红豆和毛豆、熟芝麻

综合评分 8.6 （23 做过）

Sunny_Kreglo

好吃的羽衣甘蓝沙拉

羽衣甘蓝、番茄、每日坚果、#我的常用油醋汁：、橄榄油、柠檬汁、蜂蜜、第戎芥末酱、盐、黑胡椒粉

综合评分 8.1 （255 做过）

Pan小月

【食材包操作说明】红腰豆烤肉冰草沙拉

冰草、红腰豆、玉米粒、鸡蛋、樱桃萝卜、#蜜汁梅花肉#、梅花肉、白糖、生抽、蚝油、#沙拉酱汁#、芝麻酱、白糖、酱油、香醋

综合评分 7.9 （17 做过）

三刻321cooking

酸奶鹰嘴豆泥

鹰嘴豆、酸奶、生菜（蔬菜）

2 做过

Fian李

蜜汁豆干

白豆腐干、糖、老抽、盐、八角、香油、熟芝麻

综合评分 8.1 （1872 做过）

小白素食记录

香煎鸡胸肉

鸡胸肉、黄酒、食用盐、蚝油、芦笋、柠檬、橄榄油

综合评分 7.3 （2397 做过）

耶达达

香蒸鸡胸肉

鸡胸肉、香菜、青瓜、胡萝卜、干辣椒、盐、黑胡椒、橄榄油、白醋

综合评分 7.2 （284 做过）

游向蓝天的鱼

孜然椒盐小土豆

味椒盐、小土豆、孜然、蒜头、小米椒、青椒、辣椒面、油

综合评分 7.5 （658 做过）

居然