不含糖少女的碳水快跑

301 收藏
把面粉换成杏仁粉、椰子粉或者亚麻籽粉;
植物油、花生油换成椰子油、橄榄油或者动物黄油;
可以大口吃肉和cheese 多吃深绿色蔬菜;把房子里的面粉啊糖啊高糖水果啊高淀粉蔬菜什么的统统换掉!!!一定一定要控制碳水和糖!!!!!
创建时间: 2017-04-21      最后修改: 2020-09-07
78 菜谱
  • 【山姆厨房】蒜香牛小排

    澳洲牛小排、蒜、葱、姜、生抽、黄酒、盐、糖、生粉

    综合评分 7.9 (39 做过)

    晴天小超人

  • KetoDiet/生酮早餐 一分钟杯子马芬

    鸡蛋、亚麻籽、泡打粉、椰子油(或其他好油)、甜菊糖、肉桂粉

    综合评分 7.7 (177 做过)

    wangluluuuu

  • 亚麻籽蛋(素食烘焙中鸡蛋的替代品)

    亚麻籽粉、水

    0 做过

    cocochaw

  • 蘑菇菠菜浓汤

    #菠菜土豆浓汤#、嫩菠菜、土豆、蒜头、鲜奶、#炒口蘑#、口蘑、干燥百里香、橄榄油、盐和黑胡椒、#装饰#(可选)、鲜奶油、白芝麻

    综合评分 8.3 (70 做过)

    思佳佳

  • 黑胡椒杏鲍菇牛肉粒

    牛排、杏鲍菇、橄榄油、生抽、研磨盐、黑胡椒、白砂糖

    综合评分 7.6 (2265 做过)

    尚珺

  • 完美brunch之班尼迪克蛋

    英式麦芬、*荷兰酱*、蛋黄、黄油、柠檬、黑胡椒碎、海盐、*配菜*、口蘑、菠菜、海盐、黑胡椒、培根或烟熏香肠、烟熏三文鱼、*蛋*、盐、蛋

    综合评分 7.5 (87 做过)

    姗胖胖

  • 烟熏三文鱼煎蛋卷

    鸡蛋、椰浆、香葱、烟熏三文鱼、洋葱、盐、现磨黑胡椒、柠檬切角、打发鲜奶油、橄榄油+黄油

    综合评分 8.4 (105 做过)

    细嗅蔷薇natalie

  • 培根扇贝卷配芝麻菜色拉

    黄油、扇贝、培根、蒜头、黑胡椒、橄榄油、小菠菜、黑醋汁、樱桃番茄、红酒醋核桃、混合芝麻菜

    综合评分 8.2 (27 做过)

    熙香新味

  • 茄汁意面配嫩煎带子

    新鲜带子(鲜贝柱)、番茄罐头、意面(建议用宽面)、现磨黑胡椒、现磨海盐、新鲜欧芹、黄油、芝士粉

    综合评分 8.1 (83 做过)

    八脚食堂

  • 蒜油醉虾球 Gambas al Ajillo(shrimp in garlic olive oil)

    大虾、大蒜、sweet Spanish paprika、辣椒末、dry sherry 1tsp(一勺)或者cognac 60-89ml(12勺)、初榨橄榄油、盐、黑胡椒、欧芹(parsley)or 罗勒(basil)

    综合评分 8.2 (11 做过)

    洛凡-lola

  • 纯素无糖——巧克力牛油果慕斯

    牛油果(大, 500g)、椰枣、可可粉、黑巧克力、#可选一、香蕉、#可选二、榴莲、#可选三、番荔枝、#可选四、酸奶

    综合评分 8.1 (12 做过)

    岱越

  • 西葫芦烘蛋

    黑胡椒末、西葫芦、鸡蛋、牛奶、红辣椒、盐

    综合评分 7.5 (126 做过)

    大花花西瓜瓜

  • 【终极烹饪课程】北非蛋

    青红甜椒、洋葱、孜然粒、橄榄油、大蒜、辣椒、西红柿、盐、胡椒、鸡蛋、青葱、香菜

    综合评分 8.4 (2751 做过)

    阿May又改名儿了

  • 【山姆厨房】蔬菜鸡蛋煎饼

    山姆有机蔬菜(青菜)、鸡蛋、圣女果、盐、橄榄油

    综合评分 8.0 (35 做过)

    会飞

  • 纤维素饮料(0热量0碳水化合物0添加)

    生菜(或其他蔬菜)、纯水

    3 做过

    fanfanyang在魔都