健康减脂瘦身食谱

【健康零食】全麦芝麻饼干

全麦粉、葵花籽或南瓜籽或二者混合、黑芝麻或白芝麻或二者混合、亚麻籽粉、盐、水、蜂蜜或枫糖浆或红糖或黑糖、橄榄油

综合评分 8.5 （346 做过）

Sunny_Kreglo

无负担快手玉米面包

玉米面、白砂糖、食盐、室温鸡蛋、植物油、牛奶、泡打粉

综合评分 8.0 （226 做过）

下饭大姑妈

麦片蔬菜浓汤（各种季节蔬菜）

南瓜（金瓜）、胡萝卜、即食麦片、食盐、牛奶（水）

综合评分 8.2 （39 做过）

心香雨

酸奶卡士达酱--轻盈低脂

鸡蛋、糖、低筋面粉、玉米淀粉、牛奶、发酵酸奶

综合评分 8.8 （19 做过）

生炒糯米

周一请吃素~凝脂般的外观，酸甜可口的味道，值得作为保留调料~纯素沙拉酱·圆满素食

椰子粉、柠檬醋（可以用柠檬汁或白醋代替）、色拉油、海盐、蜂蜜、昆布粉（或蔬之鲜、调味粉等）

1 做过

圆满素食

伪炒饭(低卡路里菜肴金典)

圆白菜、花菜、胡萝卜、黄瓜、玉米粒、大葱、姜、油、盐、糖

综合评分 8.4 （13 做过）

爱烘焙的露

多口味牛奶钢切早餐燕麦粥丨健康·三餐

牛奶、燕麦粒

综合评分 9.2 （677 做过）

Sunny_Kreglo

蔓越梅蛋糕（纯素无蛋奶）

蔓越梅、高粉、泡打粉、小苏打、椰浆、糖、葡萄籽油、盐

综合评分 6.9 （38 做过）

榆木小花生

咖啡燕麦饼

低粉、咖啡、燕麦、鸡蛋、糖、牛奶、苏打粉、色拉油

综合评分 6.4 （22 做过）

凌尒尒

（低糖低油无蛋）红糖核桃酥

红糖、开水、清水、面粉、植物油、苏打粉、泡打粉、核桃、盐

综合评分 8.4 （71 做过）

乔巴酱

花样面包

高筋粉、糖、鸡蛋、牛奶、玉米油、盐、酵母、椰蓉、糖、玉米油、豆沙

综合评分 8.5 （381 做过）

浪花乐坊

粘糕

水、糯米粉、枣

综合评分 8.3 （77 做过）

研秀

免烤早餐燕麦球（Rawnola）丨健康·三餐

#柠檬味rawnola、燕麦片（old-fashioned oats或quick oats）、椰枣（date，别名：伊拉克枣、海枣、波斯枣）、无糖椰丝、柠檬汁、柠檬皮屑、烤过的无盐杏仁、香草粉或香草精、#巧克力味rawnola、燕麦片（old-fashioned oats或quick oats）、椰枣（date，别名：伊拉克枣、海枣、波斯枣）、无糖生可可粉（cacao powder）、可可粒（raw cacao nibs）、葡萄干、无糖椰丝、香草粉或香草精、海盐、水（选用，见贴士3）、#抹茶味rawnola、燕麦片（old-fashioned oats或quick oats）、椰枣（date，别名：伊拉克枣、海枣、波斯枣）、无糖椰丝、抹茶粉、杏仁（生的、烤熟的都行）、熟白芝麻（选用）、香草精或香草粉、奶粉或原味蛋白粉或香草味蛋白粉、水或牛奶

综合评分 9.3 （169 做过）

Sunny_Kreglo

自制奶酪（酸奶版）

原味酸奶

综合评分 9.0 （124 做过）

Deep Breaths