健康减脂瘦身食谱

极致细腻的低脂戚风（2蛋6寸）

蛋黄糊材料:、低粉70克、蛋黄2个、玉米油10克、牛奶95-100克、蛋白霜材料：、蛋清2个、细砂糖50克、柠檬汁或白醋5-6滴、盐1克

综合评分 7.8 （1066 做过）

在你身边SUN

红薯(南瓜)肉桂意式硬饼biscotti

红薯泥或南瓜泥、黄油或椰子油、鸡蛋、白砂糖、中筋面粉、肉桂粉、泡打粉、盐、香草精、牛奶(选用，看步骤)

综合评分 8.2 （7 做过）

婕婕高爱碳水

【健康零食】香蕉燕麦意式脆饼

#湿性材料、熟透的皮带黑点的香蕉、现榨橙子汁、大号鸡蛋（室温）、香草精、#干性材料、橙皮屑、全麦面粉、中筋面粉、即食燕麦片（old fashion rolled oats）、无铝泡打粉、细海盐、蔓越莓干、黑巧克力豆或黑巧克力碎块（选用）、#其他、红糖

综合评分 8.3 （410 做过）

Sunny_Kreglo

健康核桃肉桂塔（健康面皮）

塔皮、馅儿材料、蜂蜜、红糖、椰子油/橄榄油、柠檬汁、鸡蛋、杏仁奶/牛奶、肉桂粉、低筋面粉、核桃仁、海盐、香草精

综合评分 9.4 （15 做过）

crazy_go

豆腐法式咸派（Tofu Quiche)

派皮：、全麦面粉、葵花籽油（或其他无味植物油）、白芝麻、水、内馅：、老豆腐、西葫芦、胡萝卜、生抽、水、黑胡椒、小麦胚芽

综合评分 6.9 （20 做过）

小米三味蔬屋

在冬天快速有效的发酵

烤箱、百度、微博、亲测

综合评分 9.0 （70 做过）

变成一个大瘦子

菜疙瘩

菠菜、碱面、盐、面粉

综合评分 8.6 （166 做过）

不是普通豆子

时蔬燕麦饼（快手早餐饼）

快熟燕麦片（也可以用生燕麦片）、鸡蛋、面粉、蒜苔（可用任何青菜代替）、红萝卜、培根（可用火腿肠）、盐、十三香

综合评分 7.7 （114 做过）

逸雪6

椒盐发面饼 Sesame Pancake

普通面粉、温水、酵母、糖、盐①、五香粉、花椒粉、盐②、面粉、油、白芝麻

综合评分 8.8 （527 做过）

yanyanfoodtube

健身厨男：海苔全麦苏打饼

全麦粉、海苔粉、牛奶、蛋液、橄榄油、盐、干酵母、小苏打

综合评分 7.5 （47 做过）

荔木狐

（母乳宝宝不爱吃奶粉，配方奶粉的好去处）超浓牛奶曲奇饼干

低粉、绵白糖、蛋黄、配方奶粉、黄油、牛奶

综合评分 7.7 （149 做过）

豆苗家的2掌柜

牛奶饼干（健康低卡无添加）

富强粉（或高筋粉）、全麦粉、（脱脂）牛奶、（脱脂）奶粉、（木糖醇）糖粉、鸡蛋、黄油、植物油、小苏打、香草精（可不加）

1 做过

水紫洛

椰子芋头戚风蛋糕

鸡蛋（60g以上）、芋头（蒸熟后称重）、椰浆、细砂糖（蛋黄用）、玉米油、低筋面粉、细砂糖（蛋白用）

综合评分 8.2 （304 做过）

姗胖胖

坚果芝麻糖丨健康·零食

即食燕麦片（old-fashioned oats）、生南瓜籽、生葵花籽、白芝麻、奇亚籽（chia seeds）或亚麻籽、生核桃，小碎块、肉桂粉（选用）、海盐、椰子油（液体状）或橄榄油、蜂蜜或枫糖浆或龙舌兰糖浆、温水

综合评分 8.9 （91 做过）

Sunny_Kreglo

【葡萄干燕麦甜饼】（植物油配方）

无味植物油、鸡蛋、红糖、白砂糖、低筋面粉、泡打粉、小苏打粉、燕麦片、葡萄干

综合评分 8.1 （73 做过）

烟火间

素牧羊人派（Cottage Pie/Shepherd's Pie)

芹菜杆、意大利综合香料、生核桃、青椒、土豆、胡萝卜、黄油或植物油、海盐、黑胡椒、番茄、欧芹叶或者干欧芹、原味豆奶

综合评分 8.8 （75 做过）

小米三味蔬屋