蜂蜜烤香梨全麦面包
梨、全麦面包、蜂蜜
2 做过
yehaizi1234
自制脱脂希腊酸奶no fat greek yogurt
脱脂牛奶、酸奶菌种、豆腐模具
综合评分 9.0 （36 做过）
不攒rp不行了
双耳炒素
银耳、压缩黑木耳、甜豆荚、胡萝卜、尖椒、高汤调味粉、细砂糖、盐
1 做过
Nicole的生活书
夹心煎蛋饼
照烧酱、鸡蛋、西兰花
mcbain
蒜香芝士烤花菜
花菜、Parmesan芝士粉、蒜粉、橄榄油、干牛至碎、盐
22 做过
西柚牛眼肉色拉
山姆会员商店澳牛谷饲眼肉、紫叶生菜、苦菊、樱桃番茄、樱桃萝卜、香梨、西柚、橄榄油、西柚汁、意大利苹果醋、梨汁、蜂蜜或砂糖、海盐
文yimi
红糖肉桂苹果沙拉佐蜂蜜柚子酸奶酱
苹果、欧包切片、红糖、肉桂粉、黄油、酸奶、橄榄油、柠檬汁、蜂蜜柚子茶、枫糖浆（可选）、生菜
8 做过
思佳佳
烤冻豆腐（超级适合减脂增肌的人啊）
冻豆腐、黑胡椒汁、孜然
综合评分 6.8 （30 做过）
长颈鹿1019
夏日减肥餐公式
碳水化合物、蛋白质、蔬菜、调料汁、水果
3 做过
初一Chewie
｛轻食｝拉法卷的完美公式Laffa wrap（附饼皮做法）
饼皮、蔬菜、水果、蛋白质、酱、坚果、奶酪
综合评分 8.4 （465 做过）
咻酱小食堂
呛炒鸡胸鸡蛋大白菜（麦吉减肥第一阶段）
鸡胸、鸡蛋、大白菜叶、盐、黑胡椒、亚麻籽油或橄榄油、干辣椒、大蒜
5 做过
神崎莉莎
酷炫屌炸天好吃的煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸肉）
鸡胸肉、盐、黑胡椒粉、大蒜、蜂蜜、橄榄油、橄榄油、答应我好好看tips好嘛
综合评分 8.3 （16731 做过）
鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花
番茄炖鸡胸丨健康·三餐
鸡胸、西红柿、紫洋葱、蒜、鲜罗勒或干罗勒碎（见贴士8）、海盐、黑胡椒粉、白胡椒粉、姜末、红糖、酱油、无盐黄油、番茄酱
综合评分 8.3 （2280 做过）
Sunny_Kreglo
杂蔬蛋炒藜麦饭
藜麦、水、鸡蛋、西兰花、洋葱、胡萝卜、冷冻玉米粒、熟鸡胸、植物油、盐和黑胡椒
综合评分 7.9 （57 做过）
胡萝卜熊
风味麻油白菜拌
白菜、盐、醋、红辣椒、芝麻油、姜、蒜
❤夏模樣❤
奶味南瓜煮
南瓜、牛奶、黄油、黑胡椒粉、干荷兰芹碎、汤颗粒素
0 做过
葱_宝
