轻食菜谱

墨西哥风味藜麦饭

牛油果、藜麦、水、番茄、洋葱、鸡心椒、黑豆、香菜、玉米、孜然、辣椒粉、盐、黑胡椒、鸡精

综合评分 8.2 （701 做过）

大头绿小录

葱香鸡肉藜麦蛋炒饭

藜麦饭、小葱、鸡蛋、鸡胸肉、盐、白芝麻、橄榄油

综合评分 8.3 （54 做过）

胡萝卜熊

炝炒藕丁

藕、青红辣椒、蒜粒、醋、糖、盐、生粉水

11 做过

菜菜的食摄空间

凉拌黑白木

李锦记凉拌汁、黑木耳、银耳、香菜、生抽、香醋、香油、白糖、葱、姜、蒜

0 做过

快乐芹菜

凉拌手撕茄子

茄子、蒜、葱、芝麻油、生抽、白糖、醋

综合评分 7.5 （80 做过）

盘子会唱歌

油醋双菇

蘑菇、香菇、橄榄油、米醋、法香碎、盐

5 做过

盘子会唱歌

玉米片烤鸡排

玉米片、鸡胸肉、料酒、生抽、豉油鸡汁、姜、五香粉、白糖

4 做过

盘子会唱歌

芹菜胡萝卜碎

芹菜、胡萝卜、盐、生抽

综合评分 7.9 （1224 做过）

小白素食记录

蔬菜烤燕麦（无油）

鸡蛋清、脱脂奶or普通牛奶、燕麦（即食）、蔬菜培根火腿、盐、酱油

综合评分 6.9 （911 做过）

趣多多张小姐

肉丸紫菜蛋花汤

潮汕肉丸、紫菜、鸡蛋、姜片、蒜蓉、鸡粉、油、盐、葱花

综合评分 8.2 （97 做过）

莫言catlam

泰式鸡肉蜜桃沙拉

油桃、鸡脯肉、黄瓜、生菜、泰式辣椒酱、柠檬汁、姜、海鲜酱、胡椒粉、料酒、油、盐

13 做过

斯佳丽

来一杯早餐

谷物、乳制品、蔬菜、水果、果酱、蜂蜜

综合评分 8.2 （34 做过）

Lottepanda饭饭

自制hey juice排毒果蔬汁。

具体详情在步骤里面咯、轻断食 三天不吃其他主食 只喝蔬果汁

综合评分 7.8 （580 做过）

sunshine大昕

【减脂小厨房】百变藜麦饭——健康低卡新美味

番茄、藜麦、橄榄油及调味料、三类食材、蛋白质、蔬菜、葱类

综合评分 8.0 （265 做过）

Serena很宅