糖尿病菜单

糖尿病食谱——无油无糖燕麦黑米馒头（减肥代餐）

面粉、黑米粉、水、燕麦片+黑麦片、酵母

4 做过

一楼下小姐姐

黄金梅菜蒸肉饼

甜梅菜、肉末、生抽、细砂糖、料酒、姜蓉、纯净水、鸡蛋、盐

综合评分 8.3 （13 做过）

0夏天0

【白灼秋葵】清爽简单

新鲜秋葵、清水、盐、食用油、芝麻油、姜、酱油（或豉油）、蚝油（没有可不放）、白糖（或辣椒）

综合评分 8.2 （6715 做过）

兔高兴

玉子虾仁

一品鲜、日本豆腐、鲜虾、青豆、盐、香油、淀粉、水

综合评分 8.1 （4390 做过）

绿野仙踪olivia

虾仁豆腐蒸水蛋

内脂豆腐、鸡蛋、清水、虾仁、香葱、蒸鱼豉油、盐、香油

综合评分 8.3 （4917 做过）

E路拾缘

白灼虾

鲜虾、姜片、香葱、料酒

综合评分 8.2 （4537 做过）

圆猪猪

三鲜敲虾汤

中等虾、小菜心、鸡蛋、肉丝

综合评分 7.6 （112 做过）

霓娜

【曼食慢语】水晶捆蹄

蹄髈、粗盐、花椒、香叶、八角、葱、姜、料酒

综合评分 8.8 （211 做过）

Amanda曼达

番茄牛腩(这样做牛肉不会老哦）

牛腩、西红柿、土豆、洋葱、香葱（打结）、老姜片、盐、冰糖、盐、白胡椒粉、生抽、油、香葱粒

综合评分 8.4 （1716 做过）

昱莼

黑蒜子牛肉粒

牛里脊、蒜、香菜梗、西红柿、洋葱、胡萝卜、黑胡椒碎、盐、酱油、料酒、油、淀粉、鸡蛋、黄油、酱油、蚝油、糖、黑胡椒碎

综合评分 8.3 （6282 做过）

潘潘猫

家烧龙头鱼汤

姜、大蒜、糖、龙头鱼、葱花、油、榨菜、盐、料酒、酱油

综合评分 7.1 （39 做过）

zzzzyq

红烧排骨

排骨、葱、姜、蒜、盐、生抽、老抽、料酒、白糖、鸡精

综合评分 8.1 （23260 做过）

NZmom

洋葱木耳炒腐竹

腐竹、洋葱、木耳、生抽、蚝油

综合评分 7.5 （621 做过）

Jagger秦

凉拌千张

千张、螺丝辣椒、香葱、盐、糖、生抽、陈醋、味精

综合评分 7.7 （69 做过）

文琦

茄汁黄豆

黄豆、番茄、洋葱、水、番茄酱、酱油、盐、水淀粉

综合评分 8.1 （234 做过）

櫻_Cherry

红烧肉沫豆腐

豆腐、葱片、蒜碎、老抽、猪肉馅、料酒、生粉、盐、糖

综合评分 7.2 （648 做过）

菜菜的食摄空间