减肥中——蛋白

韩国排骨汤

排骨(韩国人用背骨)뼈、土豆감자、白菜 (另外可以加自己的喜歡的比如、大葱파、大蒜마늘、生姜생강、酱油간장、辣椒粉고추가루、牛骨高湯粉다시다、芝麻참깨、韩式辣酱고추장

综合评分 7.7 （69 做过）

80后留胡男

和風ロールキャベツ（日式包菜卷）

昆布、包心菜、猪肉糜、洋葱、酱油、老豆腐、胡萝卜、水发香菇、清酒、味醂、姜末、水、清酒、酱油、盐

综合评分 7.6 （208 做过）

jue

茶树菇炖排骨

排骨、茶树菇、胡萝卜、姜、盐

综合评分 7.4 （259 做过）

粉竽粘糖

盐煎鸡翅

鸡中翅、盐、花生油、黑椒粉或孜然粉或辣椒粉（非必要）

综合评分 8.3 （12448 做过）

蘑菇小面

味噌鲭鱼

鲭鱼、柴鱼高汤、味噌、味啉、酱油、醋、糖、大蒜、生姜、大葱

综合评分 8.1 （29 做过）

Elephant-Cafe

鸡肉杏鲍菇盐煮

鸡腿肉、月桂叶、盐、杏鲍菇、胡萝卜、橄榄油、白葡萄酒（料理用）、水、黑胡椒（粗挽）

综合评分 8.2 （328 做过）

料理仙兔

鬼鸡

鸡腿、柠檬、树番茄（可不加）、黄瓜（也可不加）、香菜、姜末（真的要放）、蒜末、红辣椒、盐

综合评分 7.1 （561 做过）

MissTiger-

简版番茄鱼

鱼片、番茄、葱、姜、蒜、料酒、干淀粉、盐

综合评分 7.7 （743 做过）

子瑜妈妈

蛤蜊炖蛋

蛤蜊、鸡蛋、姜片、盐、料酒、小葱、生抽、香油

综合评分 7.9 （297 做过）

美妈

豆渣变身豆松

海苔碎、豆渣、生抽、红糖、熟芝麻

综合评分 7.7 （529 做过）

小白素食记录

平底锅韩式烤肉

大喜大烤肉酱、五花肉、泡菜、雪碧、食用油

综合评分 8.2 （589 做过）

木棉

无油版可乐鸡翅

鸡翅、酱油、可口可乐

综合评分 8.3 （5327 做过）

杨吃了没

培根香煎蘑菇

培根、蘑菇、蒜、橄榄油

综合评分 7.5 （24 做过）

ran

口水鸡腿

鸡大腿、油辣子辣椒、辣椒油、姜蒜、生抽、料酒、盐、糖、陈醋、葱花

6 做过

伊莲

上校鸡块

鸡脯肉、料酒、蛋清、盐、胡椒粉

综合评分 6.7 （759 做过）

木可厨房