健康小食

8个能让素食者大饱口福的法宝

坚果、豆浆、椰子油等

1 做过

快乐家族756

神秘蛋糕，不用烤箱，一做两吃！

杏仁、腰果、桃子去皮（或者自己喜欢的水果）、白开水、代糖

0 做过

硬派健身

不用油！美味杏仁奶酥饼干~

全麦粉、脱脂杏仁粉、脱脂奶粉、鸡蛋、代糖

5 做过

硬派健身

无油酥松可颂

帕玛森芝士粉、高筋面粉、低筋面粉 （和脱水后的酸奶混合用）、低筋面粉（面团用）、粘米粉、酵母、砂糖、盐、原味酸奶、蛋黄1个和温热的牛奶（40度左右）、蛋液（刷表面用）

综合评分 6.8 （68 做过）

苗苗桑

你好，健康塔皮--终于告别旧爱

#核桃塔皮 9英寸（elanaspantry.com）、核桃、鸡蛋、盐、椰子粉、#免烤可可塔皮 8英寸（pinterest)、杏仁粉、可可粉、椰子油、枫糖浆（蜂蜜）、海盐、#免烤可可塔皮 9英寸（paleokitchenstories.com)、杏仁粉、可可粉、椰子油、枫糖浆、海盐、#杏仁燕麦糯米可可塔皮 9英寸（bojongourmet.com)、杏仁、燕麦粉、可可粉、糯米粉、椰子糖、香草精、海盐、椰子油、#椰蓉燕麦荞麦塔皮 9英寸（earthsprout.com)、干无糖椰蓉、生燕麦、荞麦面、糙米面、椰子油、枫糖浆（蜂蜜）、香草精、#椰蓉杏仁塔皮 7英寸（sweetashoney.com)、干无糖椰蓉、杏仁粉、椰子油、鸡蛋、椰子粉、枫糖浆、香草精、#免烤抹茶椰蓉燕麦塔皮 （veggiedesserts.co.uk)、燕麦、干无糖椰蓉、杏仁粉、椰枣、椰子油、抹茶粉

综合评分 8.3 （61 做过）

candicedemo

轻怡椰子乳酪蛋糕（减脂增肌）

#饼底、燕麦片、小麦麸、椰子油、枫糖（蜂蜜、各种蜜）、#乳酪层、脱水优格、椰子粉、炼乳、鸡蛋、砂糖、香草精

综合评分 7.0 （13 做过）

mino4awhile

超低卡巧克力蛋糕

低筋面粉、可可粉、鸡蛋、元贞糖、水、水果

综合评分 8.4 （9 做过）

硬派健身

和菓子——番茄淡雪羹

蛋白、砂糖（蛋白霜用）、寒天粉（或鱼胶粉）、砂糖、市售番茄汁、牛奶、盐（果汁若含盐可不加）

综合评分 8.3 （7 做过）

Kanaho

低卡南瓜乳酪派（平底锅版）

#饼底：、生菜花（没错!）、全麦面粉、燕麦片、鸡蛋、#乳酪糊：、蒸熟南瓜（晾凉去水汽）、奶油奶酪（低脂）、低筋面粉、鸡蛋、蜂蜜、板栗、柠檬汁、盐

2 做过

Joy的生活小世界

黑豆布朗尼 （纯素无面粉版）

黑豆、“亚麻鸡蛋”、椰子油（或其他植物油）、可可粉、海盐、纯香草精、生糖（raw sugar，非精制的糖）、泡打粉、半甜巧克力片、核桃碎

3 做过

素食星球

黄油替代物 Healthy Baking: Surprising Butter Substitutes

苹果酱 Applesauce、鳄梨酱 Avocado、希腊优格 Greek Yogurt、西梅酱 Prune purée

2 做过

水色芙蕖

低卡素淡奶油【鹰嘴豆奶油aquafaba】

鹰嘴豆

综合评分 8.1 （16 做过）

淘米睡起床了