减脂的时候吃什么

无油烤鸡排

鸡腿、烤肉料、洋葱、料酒、鸡粉、烤肉酱

18 做过

语柔柔

香蒜蕃茄烤鸡腿

鸡腿、大蒜、大葱、蕃茄（圣女果都行）、橄榄油、香叶、粗盐粒/盐/海盐、胡椒粉（黑白都可）、薄荷叶

综合评分 7.6 （3087 做过）

kacaiee

吐司太阳蛋披萨

马苏里拉芝士碎、吐司、番茄沙司（或披萨酱）、口蘑、玉米粒、胡萝卜、培根、黑胡椒、盐

综合评分 8.3 （3798 做过）

葉子的爱与厨房

香嫩烤鱼

龙利鱼、生姜、大蒜、料酒、生抽、老抽、柠檬、橄榄油、黑胡椒粉

综合评分 7.8 （653 做过）

tony小屋

桃仁鸡丁—— 一道不错的健脑菜

桃仁200克，鸡腿两个，胡萝卜和黄瓜适量，葱姜蒜，蚝油，酱油，盐。

综合评分 8.3 （18 做过）

玉池桃红

蚝油蘑菇

蘑菇、姜、蒜头、蚝油、青红椒、鸡精

综合评分 7.8 （3326 做过）

希洛大大大大人

土豆炖豆角

豆角、东北大酱、土豆、大蒜、油、葱花

综合评分 8.1 （6167 做过）

苗苗桑

香煎三文鱼

三文鱼、柠檬汁、盐、黑胡椒、蜂蜜

综合评分 7.3 （957 做过）

烩烩小厨

清蒸鲈鱼

鲈鱼、青蒜、姜、猪油、蒸鱼豉油

综合评分 8.2 （14032 做过）

木可厨房

青酱意面

青酱（二人份）、罗勒叶、松子仁、盐、黑胡椒粉、橄榄油、意面

综合评分 7.7 （1226 做过）

小白素食记录

酸菜鱼

酸菜、鱼、姜、蒜、干辣椒、大葱、料酒、胡椒粉、鸡蛋、料酒、淀粉

综合评分 7.7 （3729 做过）

雯婷茜子

老奶洋芋

土豆、花椒粉、辣椒粉、盐

综合评分 7.8 （626 做过）

小白素食记录

腌西兰花梗

西兰花梗、盐、陈醋、生抽、糖

综合评分 8.8 （1038 做过）

小白素食记录

红烧鱼块

鱼、葱、姜、蒜、酱油、蚝油、糖、醋、盐、料酒、蒜苗、味精

综合评分 7.8 （3113 做过）

玉池桃红

素干煸豆角

豆角、蒜、姜、干辣椒、花椒、酱油、盐、糖

综合评分 7.9 （7763 做过）

lmocha