立个flag，做不重样的健康营养早餐！

白粥【煮粥技巧大公开】

大米、水

综合评分 8.8 （2079 做过）

Oo石小糰oO

燕麦南瓜豆浆

黄豆、去皮南瓜、燕麦片

综合评分 8.2 （356 做过）

如疏

鸡肉蔬菜饭团OR拌饭（2.0版）—避免蔬菜焦虑| 健康·三餐

剩熟米饭、香油、海盐、剩熟鸡胸肉、酱油、黑胡椒粉、白胡椒粉、洋葱粉（可省略）、酸黄瓜、菠菜、＃炒鸡蛋部分、大号鸡蛋、料酒、糖、海盐

综合评分 8.7 （230 做过）

Sunny_Kreglo

西葫芦番茄鸡蛋沙拉

西葫芦、圣女果、鸡蛋、沙拉汁

综合评分 8.3 （656 做过）

Pan小月

鸡蛋杯沙拉

鸡蛋、西兰花、洋葱、金枪鱼、沙拉酱、盐、黑胡椒

综合评分 8.3 （653 做过）

下厨房用户_geqhb

鸡胸肉蔬菜色拉

鸡胸脯肉、虾仁、生菜、黄瓜、千岛酱、料酒、盐

综合评分 8.2 （259 做过）

耶达达

蓝莓酸奶

蓝莓、酸奶

综合评分 7.7 （267 做过）

堂妈小厨

你心中的完美煎蛋

鸡蛋

综合评分 8.8 （1526 做过）

灿灿闪着光

蔬菜烘蛋

芝士碎、鸡蛋、淡奶油、青椒、土豆、胡萝卜、香肠

综合评分 7.6 （756 做过）

安吉拉Lulu

葱花鸡蛋饼

鸡蛋、面粉、葱花、盐、水

综合评分 7.6 （20020 做过）

偏离.于墨尔本.

【1分钟鸡蛋三明治】微波懒人早餐

面包（吐司/土司）、鸡蛋、盐或番茄酱

综合评分 8.0 （1636 做过）

兔高兴

早餐鸡蛋杯cupcake Frittata

青椒或红椒、洋葱、蘑菇、奶酪（羊奶酪，切达或你家里有的各种奶酪）、菠菜、培根、鸡蛋、橄榄油、盐和黑胡椒、帕玛森芝士磨粉

综合评分 8.3 （1674 做过）

细嗅蔷薇natalie

披萨蛋（快速早餐）

鸡蛋、培根、红辣椒、青辣椒、洋葱、面粉、盐、早餐芝士

综合评分 7.9 （3071 做过）

majusaka彗

好吃又简单的鸡蛋菠菜卷

1、鸡蛋、2、菠菜、3、盐、4、淀粉

综合评分 8.4 （665 做过）

☆冷焰☆