瘦身食谱

无油无糖❗️无敌好吃的低脂捞汁

西蓝花、金针菇、香菇、柠檬、虾、莲藕、自己喜欢的食材

综合评分 7.5 （49 做过）

厨房笔记-fang

低脂中式炒意大利面

意大利面、牛肉、喜欢的各种蔬菜

0 做过

dayday豆

凉拌中式鸡胸意面￨瘦身低脂减肥餐

鸡胸肉、意面、虾仁

综合评分 7.9 （19 做过）

悠悠食记

低脂凉拌意大利面

意大利面、鸡腿、胡萝卜丝、黄瓜丝、姜片、葱花、蒜、花生碎、油、辣椒面、白芝麻、料酒、特级酱油、米醋、蚝油

0 做过

是Apple啊

低脂版培根口蘑意大利面

意大利面、口蘑、培根、黑胡椒、橄榄油、盐、脱脂牛奶

综合评分 7.7 （176 做过）

柒一小爷

低脂又美味的虾仁意大利面

意大利面、西红柿、虾、西蓝花、番茄酱、蒜、橄榄油、生抽、蚝油、黑胡椒、欧芹

综合评分 7.8 （109 做过）

Y酱的厨房

减脂|美味又低脂的虾油虾仁意大利面

意大利面、西兰花、洋葱、基围虾、橄榄油(或任意油)、生抽、蚝油

综合评分 8.1 （1774 做过）

安静向前进

【低碳友好】冬日暖暖肥牛泡菜锅

金针菇、肥牛、豆腐、香菇、豆芽、娃娃菜、泡菜、午餐肉、番茄、洋葱、黑胡椒、橄榄油

1 做过

栗子MISS

娃娃菜肥牛豆腐煲

娃娃菜、肥牛、盐、豆腐、金针菇、豆芽、蒜、生抽、香油、鲜辣椒酱、蕃茄酱

0 做过

阿一一一一二三

香味牛肉末豆芽豆腐

工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）、牛肉末、油豆腐（切成一口大。用开水泡3分钟沥干）、豆芽（洗净，去老根）、A 鸡精、A 蚝油、A 橙醋（日本）、A 淀粉（玉米）、A 白砂糖、芝麻油、白芝麻

0 做过

never_cooking

裙带菜豆芽豆腐牛肉汤

牛肉、裙带菜、豆腐、黄豆芽、葱姜蒜、调味料

1 做过

Aila式神

绝了～鲜嫩多汁爆好吃❗️黑椒蒜香鸡胸肉

鸡胸肉、大蒜、生抽、蚝油、黑胡椒粉、老抽、淀粉、料酒

综合评分 8.8 （41 做过）

厨房笔记-fang

低脂低卡‼️做法简单‼️口蘑炒鸡胸 肉‼️好吃到停不下来

鸡胸肉、生抽、蚝油、口蘑

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Linda食记

🔥吃了会上瘾的减肥餐㊙️西兰花口蘑炒鸡胸肉

鸡胸肉、西兰花、口蘑、蒜、小米椒、淀粉、生抽、料酒、黑胡椒、盐、油

综合评分 8.0 （15 做过）

豆豆子chic

嫩滑不柴❗️爆好吃的黑椒口蘑炒鸡胸肉～绝了

鸡胸肉、口蘑、蒜、生抽、蚝油、淀粉、料酒、黑胡椒碎

综合评分 7.1 （229 做过）

厨房笔记-fang

三文鱼炒饭（2.0版） | 健康·三餐

熟米饭、三文鱼、胡萝卜、口蘑、油菜、小香葱、无盐黄油、料酒、酱油、黑胡椒粉

综合评分 9.4 （34 做过）

Sunny_Kreglo