瘦身食谱

推荐给全国减肥姐妹！

肥牛、杏鲍菇、洋葱、青椒、小米辣

综合评分 6.8 （18 做过）

小碗糊糊吃瘦30斤

家庭版寿喜锅

肥牛、豆腐、娃娃菜、魔芋、茼蒿、香菇、洋葱、胡萝卜、金针菇

2 做过

樱菡食记

鲜掉眉毛的什锦蘑菇汤

各种菌类、木耳、鱼豆腐、瑶柱、蒜瓣、香菜、熟白芝麻、盐、鸡精

0 做过

番茄吃饱饱

酸酸微辣的番茄鱼，又是愉快吃鱼的一天

番茄、无骨/少骨鱼片、小米椒、番茄酱、金针菇

综合评分 6.6 （20 做过）

美食不求人

减脂必备l低脂杂蔬大拌菜

菠菜、金针菇、香菇、魔芋丝

综合评分 8.8 （53 做过）

小陳爱美食

低卡减脂l凉拌虾蔬

虾、西兰花、鸡蛋、黄瓜

综合评分 7.2 （16 做过）

小陳爱美食

『素』豆腐卷·减脂

干豆腐、绿豆芽、胡萝卜/黄瓜、大蒜7瓣，小葱/香菜 适量、生抽，蚝油，辣椒粉

4 做过

灰发飞

低脂鲜美上汤鸡毛菜，神仙搭配！

鸡毛菜、咸鸭蛋、松花蛋、蒜瓣、火腿

综合评分 7.0 （15 做过）

赵晚餐

一盆才300卡的东北大拌菜

鸡蛋、豆芽、胡萝卜、黄瓜、千张丝、黑木耳、白粉丝、紫甘蓝、菠菜…、🧂灵魂酱汁配比： 蒜泥➕半勺盐➕1勺糖➕1勺韩式辣酱➕2勺生抽➕1勺醋➕1勺麻油➕1勺辣椒面➕白芝麻

综合评分 7.7 （74 做过）

莉莉小盆友-

日瘦一斤的减脂瘦身汤

番茄、嫩豆腐、小葱、油、蚝油、生抽、盐、鸡精

综合评分 7.8 （155 做过）

吃货小胖丁

番茄肥牛汤

肥牛卷、西红柿、盐、蒜、姜、葱、白胡椒粉、生抽、蚝油

综合评分 7.8 （2163 做过）

宸宝MM

水煎低脂鸡胸肉（减肥佳品）

鸡大胸肉、黑胡椒、盐、油

0 做过

yanyancheng

减脂期神仙汤——白萝卜丝鸡蛋汤

鸡蛋、白萝卜、盐、油、黑胡椒粉

0 做过

立青青呀

【减脂餐No.6】超掉秤鸡胸肉卷饼

鸡胸肉、包菜、黄瓜、调料

综合评分 7.8 （35 做过）

零食粉碎机

韩式金枪鱼拌饭🥄🥣&超好吃的拌饭酱🥙

米饭🍚、1⃣️配菜：、2⃣️拌饭酱

综合评分 7.4 （24 做过）

老歪本歪

三分钟香煎减脂鸡胸肉

鸡胸肉、橄榄油、黑胡椒份、生抽、盐

3 做过

元气小巷