减脂饮食（少盐少油）持续更新

紫菜包饭

寿司紫菜、米饭、黄瓜、胡萝卜、火腿肠、鸡蛋、料酒、盐、糖、香醋

综合评分 7.9 （1935 做过）

83小钟

自制关东煮

昆布、#汤底#、白萝卜、苹果、胡萝卜、干香菇、昆布（或干海带）、生抽、盐、水、#配菜、圆白菜、煎豆腐、海带结、娃娃菜、鲜香菇或平菇、玉米、

综合评分 8.3 （3449 做过）

小白素食记录

酸奶水果沙拉

猕猴桃、草莓、火龙果、香蕉、苹果、酸奶、蜂蜜

综合评分 8.3 （4029 做过）

俊良老妈-双双

韩国泡菜豆腐汤

五花肉片、韩国辣椒酱、嫩豆腐、辣白菜、葱片、大蒜片、青辣椒圈、鸡精、盐、淘米水

综合评分 7.3 （1235 做过）

大媚的美滋美味

生拌蒿子秆

蒿子秆嫩尖、糖、生抽、醋、朝天椒、香油

综合评分 8.2 （41 做过）

小白素食记录

干煎三文鱼

三文鱼、柠檬、盐、黑胡椒碎、橄榄油

综合评分 7.7 （1305 做过）

美食情书

凉拌金针菇

金针菇、黄瓜、胡萝卜、熟芝麻、油、盐、绵白糖、白醋、香油、麻油

综合评分 8.1 （1706 做过）

尚食之文

三文鱼意面

罗勒叶、大蒜瓣、盐、橄榄油、芝士粉、意大利面（市场上有卖现成的意大利面）、三文鱼、罗勒酱、蘑菇、洋葱碎、胡萝卜片、西葫芦条、水、苦生菜

0 做过

食尚先生王森

豆浆咖啡

无糖豆浆、含糖奶油咖啡

综合评分 8.5 （11 做过）

木禾

简单三明治

鸡肉丝、牛肉丝、洋葱丁、熟玉米、青芥末、白吐司切片、沙拉酱、生菜、黄瓜、西红柿、煮熟鸡蛋、白胡椒粉、芝士片

综合评分 8.0 （157 做过）

面包朋福东

香蕉酸奶

香蕉、酸奶、巧克力

综合评分 8.2 （226 做过）

潘潘猫

蒜香吞拿鱼意面

意面、金枪鱼罐头、蒜、青尖椒、盐、干罗勒叶碎

综合评分 7.0 （205 做过）

夕小雅

金枪鱼三明治

全麦土司片、金枪鱼罐头、甜玉米粒、黄瓜、胡萝卜、沙拉酱、三明治制作器

综合评分 7.8 （806 做过）

yaya小舍

韭菜炒鸡蛋

韭菜、鸡蛋、盐、料酒、生抽、糖

综合评分 7.8 （6418 做过）

文琦

香煎龙利柳

龙利鱼柳、黄油、食盐、柠檬汁

综合评分 7.0 （79 做过）

烩烩小厨