减脂饮食（少盐少油）持续更新

香菇蒸虾盏

鲜香菇、鲜虾、小香葱

综合评分 7.6 （1076 做过）

风中彩虹

豆腐金针菇汤

豆腐、金针菇、水、料酒、酱油、香油、葱花

综合评分 7.5 （90 做过）

80后男人的厨房

鲜虾木耳滑蛋

虾仁、木耳、鸡蛋、葱、姜、料酒、淀粉、盐

综合评分 7.9 （349 做过）

潘潘猫

鲜奶炖木瓜

木瓜、鲜牛奶、清水、冰糖

综合评分 7.6 （3207 做过）

幸福-Apple

日本豆腐蒸虾仁

日本豆腐、鲜虾、黄瓜（或者青豆）、生抽、淀粉、水

综合评分 7.7 （2038 做过）

80后男人的厨房

柠檬鸡片

鸡胸肉、柠檬、盐、味精、鸡蛋、胡椒粉、料酒、白糖、吉士粉、淀粉、芝麻、清水

综合评分 7.7 （38 做过）

乌兰图雅小时光

黑椒柠檬煎鸡扒

鸡腿、柠檬、洋葱、大蒜、小番茄、黄瓜、鸡蛋、盐、黑胡椒粉、橄榄油

综合评分 7.1 （351 做过）

NZmom

凉拌莴笋丝

莴笋、芝麻油（植物油）、大蒜、胡萝卜/红椒、盐、白糖、醋（最好白米醋）、鸡精

综合评分 7.7 （1485 做过）

无色系

凉拌苦瓜

苦瓜、红彩椒、葱、蒜末、白糖、生抽、盐、醋、香油

综合评分 7.7 （2025 做过）

玉池桃红

蜂蜜燕麦饼干

燕麦、色拉油、糖、蜂蜜

综合评分 6.4 （1510 做过）

大花花西瓜瓜

菠萝炒饭

剩米饭、菠萝、胡萝卜、腊肠、鸡蛋、青豆

综合评分 8.2 （4638 做过）

木可厨房

口水香干

熟花生碎、香芹碎、香干、辣椒粉、花椒粉、糖、生抽、陈醋、白开水或素高汤、白芝麻

综合评分 7.7 （148 做过）

小白素食记录

芒果酸奶杯

巧克力饼干、芒果、酸奶

综合评分 7.9 （1933 做过）

南半球的小猫

辣白菜锅

辣白菜、洋葱、五花肉、嫩豆腐、金针菇、各色丸子

综合评分 7.9 （194 做过）

知味人生_知味

丝瓜面筋煲

丝瓜、面筋、蟹味菇、胡萝卜、素蚝油、姜、芫荽（香菜）

12 做过

慈实

麻辣莴笋

莴笋、水、生抽、花椒粉、糖、辣椒油、盐、醋

综合评分 7.6 （76 做过）

小白素食记录