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香煎鲜嫩多汁的黑椒鸡胸肉

鸡胸肉、黑胡椒、盐、淀粉、生抽、蚝油

综合评分 7.9 （389 做过）

小肉丝厨房

这应该是我吃过最好吃的鸡胸肉

鸡胸肉、玉米淀粉、生抽、黑胡椒、盐、橄榄油、大蒜子、可食用小苏打、蛋清

综合评分 8.9 （2410 做过）

L_小布丁麻麻

我要向全世界安利这个减脂餐！！！

材料：、鸡胸肉、洋葱、玉米粒、腌制料：、料酒、生抽、耗油、老抽、黑胡椒粉、淀粉

综合评分 7.9 （577 做过）

小唐会瘦的

超级无敌好吃的鸡胸肉灵魂做法

鸡胸肉、橄榄油、黑胡椒粉、生抽、盐、可食用小苏打、玉米淀粉

综合评分 8.2 （712 做过）

过过是你的酱

清新爽口，热量低的一款柠檬手撕鸡胸肉🤩

鸡胸肉、洋葱、柠檬、料酒、橄榄油、抗椒、小米椒、生姜、大蒜、葱段

5 做过

业余厨娘-s

Gordon Ramsays Ultimate Cookery Course-recipe NO.86

金枪鱼罐头、荸荠、鲜姜、葱、香菜、辣椒（类似二金条那种）、酸橙叶、盐、胡椒、鱼露、鸡蛋、糖粉或者白糖、白米醋、酸橙

3 做过

4april

低卡燕麦麸皮松饼

低筋面粉、燕麦麸皮、砂糖、低脂牛奶、鸡蛋、黄油

1 做过

好哩轻食研究所

无面粉～燕麦麸皮香蕉松饼pancake

好哩燕麦麸皮、熟香蕉、鸡蛋、牛奶、盐、蜂蜜、椰子油（可用其他油代替）、泡打粉

综合评分 8.4 （38 做过）

freesiaa

低脂万用酱搭配【健康小酱】

稍稠一点的无糖酸奶、黄芥末（带颗粒）、番茄酱、海鲜酱油、拉差辣酱（或tabasco辣酱）、酸黄瓜、酸黄瓜腌渍的汁

综合评分 9.3 （69 做过）

一只有猫病的Sunsun

【健康三餐】蜂蜜芥末土豆烤鸡胸

土豆、鸡胸、中等大小洋葱、鲜迷迭香或百里香、橄榄油、盐和黑胡椒、#酱汁部分、法式第戎芥末酱（dijon mustard）、芥末籽酱（grainy mustard）（见贴士1）、鲜柠檬汁或白醋、橄榄油、蜂蜜、蒜末、盐和黑胡椒

综合评分 8.4 （202 做过）

Sunny_Kreglo

蒸羽衣甘蓝鸡肉球 or 煎羽衣甘蓝鸡肉饼

羽衣甘蓝 (去掉老茎)、鸡肉糜、橄榄油、麻油、酱油、白胡椒粉、盐、鸡高汤/水、玉米面

4 做过

Malteser麦提莎

无油无糖减脂零食-biscotti意大利坚果饼干

鸡蛋、低筋面粉、牛奶、开心果、腰果、杏仁、南瓜籽、酵母

综合评分 7.4 （179 做过）

美食祈祷与爱

白芝麻拌蔬菜

嫩豆腐、胡萝卜、魔芋、菊花菜、#调料1、高汤/清水+白砂糖+酱油+盐、#调料2、低聚糖+盐+酱油+研磨熟芝麻

1 做过

呤儿

［健康鸡胸］承包你一周的“鸡胸肉”

鸡胸肉

综合评分 8.1 （118 做过）

zoeyleeee

欧阳娜娜同款｜无米蛋炒饭，减肥妹子必学

花菜、鸡蛋、鲜虾、玉米粒、盐、胡椒粉

综合评分 7.5 （390 做过）

SunnY曈