一个健康吃货的必修课

黑胡椒千页豆腐

千页豆腐、黑胡椒、老酒、盐、味精、油

5 做过

微凉

火鸡肉煎炒红薯 Turkey & Sweet Potato Hash

红薯、火鸡高汤、火鸡肉、香菜、枫糖浆、盐和现磨黑胡椒、生抽、辣酱

2 做过

苏打喵

软嫩多汁的鸡胸肉汉堡排

鸡胸肉、白葡萄酒（或料酒）、洋葱、黄油、吐司、牛奶、＊浓汤宝（剁碎）、＊砂糖、＊洋葱粉、＊猪油、＊沙拉酱、＊黑胡椒、＊肉豆蔻粉、＊孜然粉、＊大蒜膏（或蒜蓉）、＊盐

综合评分 6.9 （31 做过）

Kanaho

韩国料理——烧豆腐(두부조림)

北豆腐、☆蒜蓉、☆大葱末、☆味霖、☆酱油、☆砂糖、☆芝麻油、☆辣椒粉、☆炒芝麻、☆盐

综合评分 8.0 （27 做过）

Kanaho

碳烤千叶豆腐

千叶豆腐、盐、油、辣椒粉、椒盐粉、孜然粉

综合评分 7.5 （26 做过）

鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

日式虾仁西兰花沙拉

西兰花、鸡蛋、虾仁、蟹腿肉、胡萝卜、蛋黄酱、糖、七味粉

综合评分 8.5 （59 做过）

凉公子

无油无糖纯素大理石红薯曲奇

熟红薯泥、芝麻碎（黑1：白2）、盐、白胡椒/咖喱粉

1 做过

苗条的吃货Amber

燕麦烤/煎鸡胸（还可做成鸡肉卷）

咖哩粉、鸡蛋、去皮鸡胸、盐、孜然粉、白胡椒粉、燕麦片

3 做过

煮夫夫人

无油煎鸡胸

鸡胸肉、酱油、干淀粉、研磨黑胡椒

综合评分 8.4 （2979 做过）

微辣是野人

咖喱豆腐丁

白豆腐干、芥花油、盐、咖喱粉、面粉

1 做过

VeganAnnie

酸酸甜甜【茄汁鸡肉丸】

【主料】鸡脯肉、【配料】、葱末、姜末、蛋清一个、干淀粉、【调料】、盐、白胡椒粉、料酒、味精、番茄酱、白糖、

综合评分 7.7 （1424 做过）

璐稔

蔬菜烤燕麦（无油）

鸡蛋清、脱脂奶or普通牛奶、燕麦（即食）、蔬菜培根火腿、盐、酱油

综合评分 6.9 （911 做过）

趣多多张小姐

盐酥鸡（微波炉版和烤箱版）

鸡胸肉、全麦面包屑or早餐玉米片、盐、酱油、胡椒粉、花椒粉（可省）、五香粉（可省）、淀粉（可省）

综合评分 7.8 （303 做过）

趣多多张小姐

10分钟懒人鸡翅

鸡翅、葱段、姜丝、蒜瓣、蚝油、老干妈、盐、料酒

综合评分 8.1 （52 做过）

红姨食坊

亲子丼

鸡腿、鸡蛋、洋葱、烹大师高汤精、酱油、料酒、清酒

综合评分 8.1 （2009 做过）

labrador