❤减肥❤+❤素食❤ 进行时

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减肥=Lose weight + Keep fit
减重的过程是对女人忍耐力的考验,忍住肚子咕咕叫的痛苦,忍住伸手去食品架的诱惑。
而保持的过程则更是一种深层次的修炼,是为自己挑选适合自己体质,口味的食材的过程,在研究的过程中保持体重,让自己更加美丽。
要么瘦要么死,总不能一辈子一次都没瘦过。
管住自己的嘴,合理膳食。
素食不仅有益减肥,而且可以让脾气变好。由内而外的美丽,谁不喜欢呢?
不仅要低卡,更要营养,健康。美丽吃出来。
124斤-100斤
总在暴食症发作后到103斤左右
目标:95斤,细腿,小脸,好皮肤。
最重要,由内而外的开心。
创建时间: 2012-10-08      最后修改: 2020-09-06
218 菜谱
  • 番茄鸡蛋拌酒窝

    面粉、食盐、鸡蛋、番茄、香葱

    综合评分 8.1 (274 做过)

    堂妈小厨

  • 花椰菜洋葱四季浓汤

    花菜(菜花)、白洋葱(或紫)、金山大杏仁片、橄榄油、鲜牛奶、水、鲜欧芹(可省)、盐、大蒜、现磨黑胡椒

    综合评分 8.1 (266 做过)

    呱呱呱呱

  • Bruschetta alla Checca

    小番茄、罗勒Basi、橄榄油、黑胡椒粉、盐、蒜蓉、法棍、黄油Butter

    综合评分 8.7 (175 做过)

    櫻_Cherry

  • 茄汁烤茄子

    长茄子、番茄酱、洋葱、蒜末、盐、罗勒、白胡椒粉、橄榄油

    综合评分 7.5 (178 做过)

    君之

  • 青酱意面

    青酱(二人份)、罗勒叶、松子仁、盐、黑胡椒粉、橄榄油、意面

    综合评分 7.7 (1226 做过)

    小白素食记录

  • 家常豆腐(彩椒版)

    豆腐、青椒、红椒、黄椒、香葱、姜、蒜、生抽、白砂糖、淀粉

    综合评分 7.6 (1748 做过)

    偏离.于墨尔本.

  • 快手冰镇泡菜

    樱桃萝卜、黄瓜、卷心菜、红彩椒、白醋、白糖、盐、香叶、花椒

    综合评分 8.4 (938 做过)

    小白素食记录

  • 味噌荞麦面

    荞麦面、味噌、圆白菜、青豆、熟芝麻、海苔

    综合评分 7.6 (260 做过)

    小白素食记录

  • 泡菜减肥锅

    泡菜、海带结、魔芋、豆腐、香菇

    综合评分 7.4 (272 做过)

    熊熊de厨房

  • 西红柿炒菜花

    菜花、西红柿、葱、盐

    综合评分 7.3 (1105 做过)

    方方球

  • 茄子粉丝煲

    茄子、粉丝、辣椒油、蒜瓣、生姜、虾酱、葱花

    综合评分 7.9 (831 做过)

    小鱼mm

  • 素宫保鸡丁

    杏鲍菇、花生、红椒、大葱、花椒、干辣椒、生抽、老抽、醋、糖、盐、淀粉、蒜、麻油

    综合评分 8.2 (358 做过)

    小蕙的厨房

  • 卤香菇

    小香菇、生姜、桂皮、八角、丁香、冰糖、老抽、盐

    综合评分 7.7 (237 做过)

    小白素食记录

  • 日式金针秋葵凉面(kuro酱版)

    荞麦面、秋葵、金针菇、山药、小葱(可略)、蘸汁配方、日式酱油、味淋、日式清酒

    综合评分 8.0 (295 做过)

    苹果苹果苹果

  • 橄榄油黑椒芦笋

    芦笋、盐、黑胡椒碎、橄榄油

    综合评分 7.7 (715 做过)

    葉子的爱与厨房

  • 三杯土豆

    土豆、生抽、红辣椒、生姜、九层塔、麻油(香油)、糖

    综合评分 8.7 (306 做过)

    小白素食记录

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