❤减肥❤+❤素食❤ 进行时

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减肥=Lose weight + Keep fit
减重的过程是对女人忍耐力的考验,忍住肚子咕咕叫的痛苦,忍住伸手去食品架的诱惑。
而保持的过程则更是一种深层次的修炼,是为自己挑选适合自己体质,口味的食材的过程,在研究的过程中保持体重,让自己更加美丽。
要么瘦要么死,总不能一辈子一次都没瘦过。
管住自己的嘴,合理膳食。
素食不仅有益减肥,而且可以让脾气变好。由内而外的美丽,谁不喜欢呢?
不仅要低卡,更要营养,健康。美丽吃出来。
124斤-100斤
总在暴食症发作后到103斤左右
目标:95斤,细腿,小脸,好皮肤。
最重要,由内而外的开心。
创建时间: 2012-10-08      最后修改: 2020-09-06
218 菜谱
  • 金针菇拌豆腐丝

    豆腐丝、金针菇、葱花、陈醋、盐、糖、油、花椒、蒜泥、小米椒

    综合评分 7.2 (234 做过)

    Nikko

    理由:菌类和豆类,夏天快到了,清口凉菜

  • 荠菜炒年糕

    荠菜、年糕、笋、盐、鸡精

    综合评分 7.6 (132 做过)

    子瑜妈妈

  • 酱汁杏鲍菇

    杏鲍菇、盐、糖、老抽、生抽、蚝油、食用油、白芝麻、香葱

    综合评分 7.2 (2262 做过)

    绿野仙踪olivia

  • 榄菜冬笋

    冬笋、橄榄菜、糖

    综合评分 8.5 (53 做过)

    小白素食记录

  • 金针菇拌粉丝

    粉丝、金针菇、胡萝卜、香菜、老干妈豆豉辣酱、生抽、醋、香油、白糖、白胡椒粉

    综合评分 7.5 (55 做过)

    月亮晶晶

  • 黄瓜木耳炒鸡蛋

    鸡蛋、黄瓜、黑木耳、葱花、油、盐、料酒

    综合评分 7.5 (4812 做过)

    机器猫姑娘

  • 素干煸豆角

    豆角、蒜、姜、干辣椒、花椒、酱油、盐、糖

    综合评分 7.9 (7763 做过)

    lmocha

  • 豆渣窝窝头

    玉米面粉、普通面粉、黄豆豆渣、白砂糖、水

    综合评分 8.1 (814 做过)

    烟火间

  • 煎豆皮卷

    麻辣粉、豆皮、甜面酱、糖、孜然粉、芝麻、辣椒粉

    综合评分 7.6 (351 做过)

    阳光的边缘

  • 咖喱乌冬面

    乌冬面、香菇、胡萝卜、香干、西红柿、小油菜、咖喱粉、盐、糖

    综合评分 7.6 (2579 做过)

    小白素食记录

  • 三红汤

    红豆、红枣、花生红衣、红糖

    综合评分 8.2 (196 做过)

    陆阿姨小馆

    理由:补血养元气!

  • 红烩花菜

    花菜、番茄、葱姜、番茄酱、糖、盐、食用油

    综合评分 7.2 (2189 做过)

    烟火间

    理由:麻麻最爱做给我吃~

  • 梅干菜馅饼

    饼皮:、普通面粉、温水、酵母、糖、馅料:、梅干菜、榨菜、生抽、油

    综合评分 8.6 (857 做过)

    小白素食记录

    理由:简单易做~

  • 朴素的混汤面

    鲜面条、白菜、胡萝卜、新鲜香菇、盐、冰糖、生抽、水

    综合评分 8.5 (2334 做过)

    小白素食记录

    理由:汤鲜味美~

  • 大学芋

    番薯、蜂蜜、红糖、白芝麻

    综合评分 7.8 (384 做过)

    苗苗桑

    理由:营养番薯换法吃!