减肥。。。

无油香煎三文鱼

三文鱼、西兰花、食盐、黑胡椒粉

综合评分 7.9 （973 做过）

Sharon_Kitchen

简易烤鸡胸

鸡胸、辣椒粉、黑胡椒粉、盐

综合评分 6.6 （203 做过）

圆脸女神

禾央的美肠日记

蔬菜、水果、水、豆浆、牛奶

1 做过

Azuki小豆

烤土豆片

土豆、小葱、橄榄油、辣椒粉、花椒粉、生抽、盐、鸡精

综合评分 8.0 （241 做过）

厦门媳妇山城妹

理由：土豆不放油就没问题

醋泡香蕉

香蕉、水果醋（或米醋）、红糖（颜色越深越好）

综合评分 7.2 （1787 做过）

红姨食坊

理由：？？？？？？？

韭菜拌鸡丝

韭菜、香菇、鸡胸肉、熟芝麻、盐、生抽、老抽、香油

14 做过

yaya小舍

苹果醋

苹果、白醋、冰糖

综合评分 8.0 （868 做过）

木棉

凉拌菠菜豆腐/Oriental spinach tofu salad

老豆腐 Firm tofu、芝麻油 sesame seed oil、菠菜 Spinach、海苔 dried seaweed、植物油 vegetable oil、凉拌酱 peanut fla. sauc、熟芝麻 roasted sesame s

9 做过

芦笋冰激凌

白烧山药

山药、小葱、金字火腿高汤、白砂糖

4 做过

王光光光光

理由：火腿高汤就算了吧

烟熏三文鱼沙拉

嫩黄瓜、烟熏三文鱼切片、橙子、生菜、小蕃茄、盐、粗黑胡椒粒、橄榄油

综合评分 7.3 （298 做过）

臻妈美食厨房

豆腐山药泥沙拉

梅子、嫩豆腐、山药、小番茄、海藻（或裙带菜）

5 做过

波若蜜

凉拌秋葵

秋葵、芥末、蚝油、生抽、糖、麻油、熟芝麻、盐、玉米油

综合评分 7.8 （499 做过）

下厨房用户_geqsc

海味燕麦粥

燕麦片、淡菜、虾米、猪肉、姜、盐

7 做过

Julodia

理由：猪肉去掉

牛油果色拉

牛油果、胡萝卜、青柠檬、洋葱、盐、橄榄油、黑醋

20 做过

晴天小超人

牛油果酱配玉米片

牛油果、洋葱、蒜、橄榄油、柠檬汁、黑胡椒、盐

综合评分 7.0 （78 做过）

咖啡鱼潘

蒜味烤茄

茄子、孜然粉、辣椒粉、蒜蓉、白胡椒粉、黑胡椒粉、生抽、蚝油、鸡精、葱油

综合评分 7.8 （1467 做过）

王光光光光