#减肥#

午餐•2023年7月12日 

#午餐•2023年7月12日# #减肥# 心情美丽，充满活力✌

月半喵喵

把体重管理融入生活 

你相信每天大吃大喝，各种肉不断还能吃成这样吗？我用了一个月的时间我做到了#把体重管理融入生活# #减肥# 吃瘦不饿瘦

胖轩于玲_jian20斤 （黑龙江,绥化）

把体重管理融入生活 

女人嘛，有空做做美甲买点自己喜欢的衣服没事约上小伙伴喝个小酒，非得去纠结爱不爱变不变心、多无趣 好好爱自己不香吗?#把体重管理融入生活# #减肥#

胖轩于玲_jian20斤 （黑龙江,绥化）

把体重管理融入生活 

✂️F期间我都吃了些什么😀 ✂️F一定是吃细的，不是饿瘦的😀#把体重管理融入生活# #减肥# 吃细不饿细

胖轩于玲_jian20斤 （黑龙江,绥化）

把体重管理融入生活 

✂️纸午餐吃起来，好多人问我是怎么细的，我就这么吃细的😀#把体重管理融入生活# #减肥#

胖轩于玲_jian20斤 （黑龙江,绥化）

把体重管理融入生活 

135.1✂️115我用了一个月的时间，想知道我是怎么细的吗？分享食谱#把体重管理融入生活# #减肥#

胖轩于玲_jian20斤 （黑龙江,绥化）

午餐•2023年7月9日 

干贝丝瓜拌面#午餐•2023年7月9日# #减肥#

Felicity-C （台湾,台北县）

午餐•2023年7月7日 

#午餐•2023年7月7日##减肥#

月半喵喵

午餐•2023年7月7日 

第二天减肥餐～三鮮絲瓜寬粉 #午餐•2023年7月7日# #减肥#

Felicity-C （台湾,台北县）

减肥 

茭白炒虾仁 244大卡 #减肥# #晚餐•2023年7月5日#

Felicity-C （台湾,台北县）

减肥 

#减肥# #日常# 记录最近自己做的减肥餐，从简单的一道道做起！

一口一个菠萝包

减肥 

79公斤减肥餐搭配 早餐注重碳水，午餐注重肉类蛋白质，晚餐加重蔬菜 #减肥#

束束夕。

肉桂苹果全麦贝果 

肉桂苹果贝果～女儿喜欢吃贝果，以前都是从烘焙店买，每个都十多块钱，自从做欧包成功后，女儿又鼓励我学做贝果。这是第一次做贝果，用了牛奶替换水，面团比较干，大概多加了50克牛奶。改用了鲜酵母，煮水没加糖和蜂蜜，面包上色有些浅，但味道没有受到影响...

菲豆妈 （北京,丰台）

隔夜燕麦 

#隔夜燕麦# #享.闲暇时光#

YUMI拾柒

全麦蔓越莓核桃软欧包 

全麦蔓越莓核桃欧包～女儿爱上了这款面包，一天能吃一个半，我做的速度已经赶不上她吃的速度了，无奈只能翻倍制作了。配方稍作修改，放了大量的坚果和果干，记录一下：金象高筋面粉340克，新良全麦面包粉160克，蔓越莓50克，葡萄干50克，核桃仁50...

菲豆妈 （北京,丰台）

蒜香豆角 

减肥第305天，GM减肥法第七天碳水蔬果日。 到公司早餐还没吃客户就来了直接忙到中午，饿惨了。爸爸种的豆角，绿色食品，随便炒熟就挺好吃。#午餐•2023年5月21日# #减肥#

blairlnmy （湖南,长沙）

新奥尔良烤小鸡腿 

减肥或者说带饭上班第304天，GM减肥法第六天蛋白质蔬菜水果日。空气炸锅烤了六个小鸡腿作为蛋白质，早中晚餐各两个。#早餐•2023年5月20日# #减肥#

blairlnmy （湖南,长沙）