#减肥#

2023年11月22日 

早餐：全麦面包➕银耳红枣花生糊➕半个橙子 午餐：烤鸡腿➕木耳蘑菇炒虾➕萝卜，圣女果，黄瓜 2023.11.22#2023一日三餐# #减肥#

欢乐的siny

2023一日三餐 

早餐：四片全麦面包🍞+几粒核桃+奶咖☕️ 午餐：木耳蘑菇炒虾🦐+圣女果+金桔 2023.11.21#2023一日三餐# #减肥#

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减肥 

努力减肥的一日三餐#减肥#

Siyuncooking

2023一日三餐 

早餐：一颗茶叶蛋，一个青菜小笼包，一碗菠菜鸡蛋汤 午餐：鸡排三明治🥪水果萝卜，圣女果，一颗卤蛋，一根小鸡脖 2023.11.20#2023一日三餐# #减肥#

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2023一日三餐 

早餐：两个鸡蛋，一块全麦果仁列巴 午餐：一块排骨，一截玉米，一碗木耳炒豆芽，韭菜炒鸡蛋 2023.11.19#2023一日三餐# #减肥#

欢乐的siny

2023一日三餐 

早餐：全麦韭菜鸡蛋饼➕银耳红枣汤 午餐：木耳藕火腿肠大葱炒鸡蛋➕两片全麦面包 2023.11.17#2023一日三餐# #减肥#

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2023一日三餐 

早餐：全麦韭菜鸡蛋饼，香蕉，桃子，圣女果 午餐：杏鲍菇炒肉，黄瓜🥒生菜 2023.11.16#2023一日三餐# #减肥#

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2023一日三餐 

精心做好每一餐， 早餐：全麦韭菜鸡蛋饼+🍌 午餐：西红柿牛肉，平菇花菜炒韭菜，圣女果 2023.11.15#2023一日三餐# #减肥#

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2023一日三餐 

减脂人午餐，鸡肉蘑菇莜面鱼鱼 2023.11.13#2023一日三餐# #减肥#

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2023年11月14日 

早餐：碱水包，🍠，🍌 午餐：西红柿牛腩蘑菇莜面鱼鱼，黄瓜，金桔 2023.11.14 #2023一日三餐# #减肥#

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2023一日三餐 

今天陪闺女出去逛展会，早上吃了魔芋饺子和红薯，中午吃了几个肉燕，扁青炖肉🍛#2023一日三餐# #减肥#

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2023一日三餐 

今天是有肉肉吃的一天，幸福🥰#2023一日三餐# #减肥#

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2023一日三餐 

减脂人午餐#2023一日三餐# #减肥#

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2023一日三餐 

减脂人的一日三餐2023.11.7#2023一日三餐# #减肥#

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2023一日三餐 

减脂人的一日三餐2023.11.8#2023一日三餐# #减肥#

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小零食 

巧克力坚果燕麦脆片 减肥的时候，总是时不时想吃零食。 自己鼓捣一个解解馋。 成分：椰子油、蜂蜜、可可粉、黑巧、燕麦片、坚果 #小零食# #减肥#

朵妈_Elya （北京,朝阳）

2023年11月06日 

用好看的杯子喝水，心情也会变好☕️ #下午茶•2023年11月6日# #减肥#

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2023一日三餐 

减重一段时间后，适度吃的喜欢的，欺骗餐🥰#2023一日三餐# #减肥#

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