#减脂增肌餐#

减脂增肌餐 

#减脂增肌餐# 烤鳕鱼&焗紫薯泥

Effiev5 （北京,西城）

减脂增肌餐 

#减脂增肌餐# 金枪鱼番茄意面

Effiev5 （北京,西城）

减脂增肌餐 

#减脂增肌餐# #柠檬烤巴沙鱼#

Effiev5 （北京,西城）

晚餐•2018年10月31日 

今天鸡肉没有鸡腥味 该吃点干净点了，11、12月 计划减脂增肌 大麦若叶和黄花汁儿 无油水煎鸡胸、水煮菜#晚餐•2018年10月31日#

行走在厨房 （北京,朝阳）

我的减脂餐 

减脂增肌 先立个flag#我的减脂餐##晚餐•2018年10月22日#

行走在厨房 （北京,朝阳）

嫩到不行的烤鸡胸肉 

黑胡椒加柠檬是绝配😁好好吃 #晚餐•2018年9月18日##减脂增肌餐#

Annieguyan

【健康三餐】健康芝麻酱沙拉汁 

#晚餐•2018年8月26日##减脂增肌餐##吃草星人#昨晚的晚餐～ 沙拉汁是sunny的花生酱沙拉汁真的很不错哈 然后是糙米燕麦红豆粥

橙子一只

早餐•2018年8月25日 

#早餐•2018年8月25日##快手早餐##减脂增肌餐#今日早餐～ 芒果奶昔+半开放sandwich 芒果奶昔实在是甜的受不了 以后尽量不用甜度高的水果做奶昔了或者干脆不做啦Ծ‸Ծ 三明治内馅是煮熟的鸡蛋加花生酱捣碎 加上生菜就O...

橙子一只

第二届早餐马拉松 

#早餐马拉松DAY 21#时蔬蛋炒饭+燕麦芝麻浆。完赛。 #早餐•2018年7月15日##减脂增肌餐#

奔跑吧o熊 （湖北,武汉）

第二届早餐马拉松 

#早餐马拉松DAY 20#蛋包饭+莲子豆浆。今天睡到自然醒，然后做个快手早餐，轻松开启周末模式。 #早餐•2018年7月14日##减脂增肌餐#

奔跑吧o熊 （湖北,武汉）

第二届早餐马拉松 

#早餐马拉松DAY 18#鲜虾时蔬杂粮饭团+紫米核桃浆。 #早餐•2018年7月12日##减脂增肌餐#

奔跑吧o熊 （湖北,武汉）

第二届早餐马拉松 

#早餐马拉松DAY 17#糯米包秋葵煎蛋+燕麦核桃浆。 #早餐•2018年7月11日##减脂增肌餐#

奔跑吧o熊 （湖北,武汉）

第二届早餐马拉松 

#早餐马拉松DAY 16#牛肉米堡+抹茶燕麦浆。 #早餐•2018年7月10日##减脂增肌餐#

奔跑吧o熊 （湖北,武汉）

第二届早餐马拉松 

#早餐马拉松DAY 15#手撕鸡胸肉紫菜包饭+糙米花生浆。 #早餐•2018年7月9日##减脂增肌餐#

奔跑吧o熊 （湖北,武汉）

第二届早餐马拉松 

#早餐马拉松 DAY14#牛肉香菇饺子+苹果汁。火龙果肉可以吃，皮可榨汁做染料。 #早餐•2018年7月8日##减脂增肌餐#

奔跑吧o熊 （湖北,武汉）

第二届早餐马拉松 

#早餐马拉松DAY 13#胡麻鸡蛋蔬菜春饼+青提黄瓜汁。 #早餐•2018年7月7日##减脂增肌餐#

奔跑吧o熊 （湖北,武汉）

夏季轻脂，餐餐有肉 

减脂增肌餐，坚持食材最原始的味道，用低GI值的荞麦面代替精粮主食 #午餐•2018年7月6日##减脂增肌餐#

Hui很勇敢

夏季轻脂，餐餐有肉 

减脂增肌便当，少油少盐，高蛋白低脂肪，让身体轻盈起来！ #午餐•2018年7月6日##减脂增肌餐#

Hui很勇敢