饮食笔记和减脂心路历程包括孕期（2003~2022年）‖Jun沙巴上海囡
孕期日记2021.10.24~10.27 【孕40+2】 👶🏻还没有退房的意思，胎动正常，活跃，越来越大。 👩 有过几次几秒的隐痛，都在夜里。今天产检医生说体重涨的速度有点快，一周内3斤，后天要做蛋白尿检查。 今天还做了血栓下肢超声，结果是...
2021-10-27
14 5
饮食笔记和减脂心路历程包括孕期（2003~2022年）‖Jun沙巴上海囡
孕期日记2021.10.20～10.23 【孕39+5】 👶🏻胎动犹如闹天空🌊翻江倒海，希望ta就是这么活泼霸气的人。 👩 行动敏捷，精神好。 膀胱和肝感觉被挤压、踢到，不过没有尿频腰酸哪里痛的。气色尚可。 💩1-2次 💧2升 🚶♀️每天...
2021-10-24
54 10
Jun沙巴上海囡
（上海,松江）
饮食笔记和减脂心路历程包括孕期（2003~2022年）‖Jun沙巴上海囡
孕期日记2021.10.6~10.11 【孕38】 👶🏻 每天大那么一丁点儿。6号超声预测6～6.4斤了 👩 行动还算敏捷的，右腰酸，全身青筋明显，圆肩出来了[汗] 💩1-2次 💧1.5升 🚶♀️每天走4-5公里，没做别的运动2个月 💤4...
2021-10-12
45 7
Jun沙巴上海囡
（上海,松江）
饮食笔记和减脂心路历程包括孕期（2003~2022年）‖Jun沙巴上海囡
孕期以来一直散步的这片田 ，今天与它同框. 时间，你慢点走； 时间，你带我走. #晚餐•2021年10月9日# #孕期饮食#
2021-10-09
40 6
Jun沙巴上海囡
（上海,松江）
饮食笔记和减脂心路历程包括孕期（2003~2022年）‖Jun沙巴上海囡
孕期日记2021.9.25-9.29 【孕36】加2天 👶🏻 今天国妇婴胎心监护顺利通过。下周做超声、核算了。 👩 过敏好了，静脉曲张还挺厉害。 没有妊娠纹，没有中黑线。 💩1-2次 💧1.5升 💤5小时，白天能睡，起夜1次。 🍚食量增...
2021-09-29
35 0
Jun沙巴上海囡
（上海,松江）
饮食笔记和减脂心路历程包括孕期（2003~2022年）‖Jun沙巴上海囡
孕期日记2021.9.22-24 【孕35】加4天 👶🏻 9.22国妇婴胎心监护顺利通过。动得越发大胆， 👩 静脉曲张，肚子皮撑足了，过敏痒。颈椎好一些，远离手机。每天几次轻微宫缩，可能前几天上班累了。 💩1-2次 💧1.5升 💤6小时，白...
2021-09-25
34 3
Jun沙巴上海囡
（上海,松江）
饮食笔记和减脂心路历程包括孕期（2003~2022年）‖Jun沙巴上海囡
孕期日记 2021.9.18-9.21 【孕35】 这几天小忙，印度厨艺比赛、写二个菜谱都完成了，接下去几天得好好复习了。 【体重】51.1（+9）kg #早餐•2021年9月22日# #孕期饮食#
2021-09-22
47 4
Jun沙巴上海囡
（上海,松江）
饮食笔记和减脂心路历程包括孕期（2003~2022年）‖Jun沙巴上海囡
孕期日记9.15-9.17（下）【孕34】+3 前面说到胃口好， 昨天吃了近2000卡，一点不觉得撑，顺其自然。 图8.9 厨艺比赛的事，小压力不山大。 #晚餐•2021年9月18日# #孕期饮食#
2021-09-18
23 1
Jun沙巴上海囡
（上海,松江）
饮食笔记和减脂心路历程包括孕期（2003~2022年）‖Jun沙巴上海囡
孕期日记9.15～9.17 （上） 【孕34】+3 👶🏻 9.15国妇婴超声、胎心监护、验血结果都正常，双顶径85cm（34+1）。昨天胎动得多，有点害怕。 夜里睡觉怕总是半意识地怕挤压到ta 👩 静脉曲张，轻度依旧，颈椎疼好些了 💩1-...
2021-09-18
24 0
Jun沙巴上海囡
（上海,松江）
饮食笔记和减脂心路历程包括孕期（2003~2022年）‖Jun沙巴上海囡
孕期笔记9.11-9.14【孕34】+2 👶🏻 踢腿拱起越加频繁。今天去国妇婴超声检查。 👩 静脉曲张。颈椎玩手机玩得疼。 💩1-2次 💧1升 💤11点～6点，睡得好，起夜1次。 🍚饿狼 🚶♀️台风天没有走路 【体重】54.1（+8）k...
2021-09-15
28 4
Jun沙巴上海囡
（上海,松江）
饮食笔记和减脂心路历程包括孕期（2003~2022年）‖Jun沙巴上海囡
孕期笔记9.2~9.10 【孕33】+4（下） 【运动】🚶♀️日步行1小时或瑜伽 【体重】54.2（+8.1）kg 【业余】主要备考公共营养师 书《我在印度的701》&《鸭川食堂》，做菜谱#早餐•2021年9月11日# #孕期饮食...
2021-09-11
36 5
Jun沙巴上海囡
（上海,松江）
饮食笔记和减脂心路历程包括孕期（2003~2022年）‖Jun沙巴上海囡
孕期笔记9.2~9.10 【孕33】+4 （上） 👶🏻9.8号国妇婴检查，皮尺量了说小，新的一个医生查了8.25的双顶径说数值77是小的（当时31+1），做了我的心电图，胎心监护，都正常。 很疑惑🤔8.25当日医生没说有问题。 👩肚子中间...
2021-09-11
33 2
Jun沙巴上海囡
（上海,松江）
今天早饭 ：乳清裙带菜彩椒绿豆粥～ 去国妇婴检查，今天医生看肚子➕8.25超生，说宝宝小，但是没办法干预，只能密切随访🙄️🙄️，8.25的医生当天拿到超生报告说正常的，不同医生的话也不一样。还好一直去一妇婴胎儿医学专家超声7.5/8.5/9...
2021-09-08
24 2
Jun沙巴上海囡
（上海,松江）
白露养生牛奶裙带菜卧蛋绿豆粥 提前一夜做好： 装盘后盖盖子焖10分钟即可享用。 我通常是前一晚做好，秋冬天常温焖一夜，夏天冷藏焖着，第二天一早拿出来吃(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 省时省力。#早餐•2021年9月7日# #孕期饮食#
2021-09-07
34 0
Jun沙巴上海囡
（上海,松江）
饮食笔记和减脂心路历程包括孕期（2003~2022年）‖Jun沙巴上海囡
孕期笔记8.31-9.1【孕33】 👶🏻活跃、肉眼可见小手小jio。 9.1一妇婴专家检查，结果一切都OK，让安心待产，可以顺，头位。 👩肚子向前向下突出，行动极灵活，精神好，皮肤一般，下半天脚肿。 💩✅1次 💧1.5升 💤时好时坏 🍚饿...
2021-09-06
23 3
Jun沙巴上海囡
（上海,松江）
今天吃芝麻酱裙带菜菠菜谷物粥。 菜谱已经更新。 配料：谷物饭冷饭100g水350ml裙带菜5g无糖芝麻酱10g新鲜菠菜切碎20g 简单粗暴做法：1⃣️冷饭煮水到沸腾再煮3分钟，放入裙带菜和芝麻酱和盐搅拌均匀后继续煮3分钟焖着。 2⃣️第...
2021-08-30
28 0
Jun沙巴上海囡
（上海,松江）
中国猪油咸肉菜饭🆚意大利咸肉烩饭🇮🇹Risotto•中西二吃（三）
孕妈妈斜杠生活•十八流美食博主+全职工作😹 谷物米饭➕每餐配置分享💗 🤰享受生活是每个人向往的。2021年之前我是一个早8晚5的上班族，🥊🧘🏻♀️✏️工作之余就去打拳瑜伽写博客，生活规律而惬意。 2021春节我怀孕了👶🏻，随着喜事而来的...
2021-08-25
35 5
Jun沙巴上海囡
（上海,松江）
![忍不住分享奇奇怪怪又好吃的牛奶裙带菜燕麦粥[快手]共11碗](https://i2.chuimg.com/ef5a8d5f5c7f4e92b252e557e2e10477_853w_1280h.jpg?imageView2/1/w/280/h/280/interlace/1/q/75)
![忍不住分享奇奇怪怪又好吃的牛奶裙带菜燕麦粥[快手]共11碗](https://i2.chuimg.com/a2e44c315fb24b618495a4932fc79d6c_853w_1280h.jpg?imageView2/1/w/280/h/280/interlace/1/q/75)
