#健康减脂餐#

午餐•2020年6月19日 

白菜菌菇➕煎豆腐➕蒸南瓜🎃 还有一根玉米🌽 一个水煮蛋🥚 今天貌似吃的有点多了，明天要控制🤪#午餐•2020年6月19日# #健康减脂餐#

芭芘之鱼 （浙江,杭州）

午餐•2020年6月18日 

白菜香菇响铃➕鸡蛋➕紫薯 三明治是早餐 今天增加碳水量#午餐•2020年6月18日# #健康减脂餐#

芭芘之鱼 （浙江,杭州）

健康减脂餐 

真的很爱这种三明治 全麦吐司是前几天做的，当时觉得发的不好，一直任冰箱里没吃，今天切了两片吃了，感觉很好吃啊#健康减脂餐# #午餐•2020年6月18日#

芭芘之鱼 （浙江,杭州）

午餐•2020年6月17日 

双菇西蓝花🥦➕炒南瓜➕全麦吐司丁 周日自己做的全麦吐司，还一度嫌弃，发现吃了后还真是很好吃啊😉#午餐•2020年6月17日# #健康减脂餐#

芭芘之鱼 （浙江,杭州）

晚餐•2020年6月16日 

虾皮西葫芦➕凉拌槐花➕烟熏鸡胸肉丁 减脂餐口味难免清淡，连凉拌槐花都加老干妈了🤣🤣🤣#晚餐•2020年6月16日# #健康减脂餐#

芭芘之鱼 （浙江,杭州）

晚餐•2020年6月16日 

凉拌菠菜玉米粒➕蒸茄子➕煎鸡胸肉#晚餐•2020年6月16日# #健康减脂餐#

芭芘之鱼 （浙江,杭州）

早餐•2020年6月14日 

最爱的水果：无花果，杨梅，沃柑，阳光玫瑰，荔枝，千禧番茄 最爱的粗粮：玉米，甜甜糯糯的红薯 最爱的蛋白质：虾仁，鸡蛋 最爱的蔬菜：西兰花，蘑菇健康减脂餐 #早餐•2020年6月14日# #健康减脂餐#

甜美可人36D

健康减脂餐 

#健康减脂餐#

说你会像

午餐•2020年6月12日 

#午餐•2020年6月12日# #健康减脂餐#

Smile/可爱

早餐•2020年6月12日 

#早餐•2020年6月12日# #健康减脂餐# 坚持这轮后要休息了～ 第二轮到今天吃了5天，每天1+小时的运动，体脂好了些，但重量就没啥变化～ 今天这餐也是照原谱做了调整，一条山药放豆浆里一起打的，燕麦蒸蛋直接换水煮蛋不吃黄，豆浆水放多了...

Smile/可爱

早餐•2020年6月12日 

一个人量不好做，于是做多点带给同事，抓着小美女一起和我吃减脂餐🤣🤣🤣#早餐•2020年6月12日# #健康减脂餐#

芭芘之鱼 （浙江,杭州）

早餐•2020年6月12日 

早餐：全麦紫薯厚蛋🥪 始终煎不出嫩厚蛋的感觉 午餐：蒜泥笕菜➕厚蛋虾仁➕黄瓜🥒 水果：桃子🍑🍑🍑#早餐•2020年6月12日# #健康减脂餐#

芭芘之鱼 （浙江,杭州）

健康减脂餐 

水煮白菜➕水煮虾🦐➕紫薯南瓜藜麦饭➕🍅➕🍌（香蕉先生没入境#健康减脂餐# #早餐•2020年6月12日# ）

芭芘之鱼 （浙江,杭州）

晚餐•2020年6月11日 

#晚餐•2020年6月11日# #健康减脂餐# 四点去瑜伽了，房间太热，简直是高温瑜伽…… 晚饭就不怎么想吃也不饿～ 这样能瘦更快嘛

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午餐•2020年6月11日 

#午餐•2020年6月11日# #健康减脂餐# 第11天，渐渐习惯少盐少油，也越来越吃不动了，不像最开始，因为称重觉得每一克都很珍惜，吃撑还会继续吃光。现在觉得饱了就好，不强迫自己了

Smile/可爱

早餐•2020年6月11日 

#早餐•2020年6月11日# #健康减脂餐#

Smile/可爱

晚餐•2020年6月10日 

#晚餐•2020年6月10日# #健康减脂餐#

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午餐•2020年6月10日 

#午餐•2020年6月10日# #健康减脂餐#

Smile/可爱