回国前给肌友做的。健完身他一下子入了肚。。🌝🌝🌝 吃完满脸幸福感啊哈哈哈。 #晚餐•2016年9月1日##健身餐##健身加餐系列##优质蛋白##减脂##增肌##杂粮狂##优质碳水##纤维素#
2016-09-01
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齐妙可言
（浙江,杭州）
这次不是全素啦。牛油果九层塔金枪鱼泡菜卷！等等等等。 #午餐•2016年9月1日##健康饮食系列##健身餐##优质蛋白##黄金脂肪##减脂##增肌#
2016-09-01
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齐妙可言
（浙江,杭州）
之前忘了上传这张过程图……感觉就是吃冰淇淋那样……浓郁～ #早餐•2016年9月1日##早午餐系列##纤维素##优质蛋白##减脂##增肌##健康饮食系列##健身餐##炎炎夏日·必备#
2016-09-01
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齐妙可言
（浙江,杭州）
smoothie料理时加了牛油果 猕猴桃和俩香蕉。灰常好喝！ #早餐•2016年9月1日##健康饮食系列##健身餐##纤维素##优质蛋白##减脂##增肌##早午餐系列#
2016-09-01
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齐妙可言
（浙江,杭州）
简单地调个味，一盘子里烤熟红薯、西兰花和天贝； 保持餐食的简单、食物完整的形态；坚持健康吃饭的唯一秘密， Keep it simple #早餐•2016年9月1日# #伊莎贝拉的小森林# #减脂# #增肌# #健...
2016-09-01
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伊莎贝拉旅行中
（上海,长宁）
回国前“最后的晚餐”！把鸡胸和彩椒干掉！❤️❤️❤️ #晚餐•2016年8月30日##健康饮食系列##健身餐##优质蛋白##增肌##减脂##纤维素#
2016-08-30
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齐妙可言
（浙江,杭州）
#午餐•2016年8月29日##增肌##减脂#很多没深入接触健身的朋友觉得我为什么天天坚持吃自己带的健身餐也没明显瘦下去？我只能说这件事对于我来说已经就像是每天要刷牙洗脸一样了，我想让我的身体摄入适合的食物，因为它会给我带来很好的工作状态和...
2016-08-29
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周花蛋儿
（福建,厦门）
Pancake Sunday. 还是无油健康的全麦酸奶蛋白粉蓝莓底儿 #早餐•2016年8月28日##减脂##增肌##低卡##伊莎贝拉的小森林##投喂饥饿的晟哥#
2016-08-29
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伊莎贝拉旅行中
（上海,长宁）
消耗猕猴桃中……… #早餐•2016年8月27日##健康饮食系列##健身餐##早午餐系列##优质碳水##优质蛋白##减脂##增肌##全麦系列#
2016-08-27
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齐妙可言
（浙江,杭州）
