自制的健身餐。。左边底下的萝卜烧鸡胸给露个面啊!~ #午餐•2017年1月10日##健康饮食系列##健身餐##减脂##增肌##优质碳水##优质蛋白##纤维素#
2017-01-10
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全麦素食卷~做得这么丑就只有我了吧……yeah无敌啊哈哈哈~ #晚餐•2017年1月10日##优质碳水##健康饮食系列##健身餐##纤维素##减脂##增肌#
2017-01-10
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健身餐吃了两天 最喜食食物原本的味道!2017健健康康的走下去! #午餐•2017年1月1日##健康饮食系列##健身餐##减脂##增肌##优质蛋白##纤维素##杂粮狂#
2017-01-01
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昨天的午饭:焖羊肉➕甲鱼冻肉➕番茄炒蛋➕醋藕➕生菜➕小番茄➕燕麦馒头✅ #午餐•2016年12月30日##健康饮食系列##健身餐##减脂##增肌##优质碳水#
2016-12-30
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好吃的生燕麦牛奶杂拌坚果燕麦。奶香十足!❤️❤️❤️ #早餐•2016年12月15日##健身餐##健康饮食系列##优质碳水##增肌##减脂#
2016-12-15
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蛋黄果味的香蕉酸奶奶昔!绸绸的 好吃到停不下来………(两个半蛋黄果、半个核桃、冻香蕉两根、洋车前子壳、原味酸奶、冰块、草莓味蛋白粉)😽😽😽🙌🙌 #早餐•2016年12月11日##健身餐##纤维素##增肌##减脂##健康饮食系列#
2016-12-11
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kkk全素的紫菜包饭哈。不切块为的是更好地“啃”🌚🌚🌚………你赢了。(糙米饭/豆类/海草/青菜/胡萝卜/香料) #午餐•2016年12月5日##优质碳水##纤维素##健身餐##杂粮狂##减脂##增肌#
2016-12-05
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把鱼片切薄,只放料酒和生抽,就不需要腌制。 烤的时间要短,大概6-10分钟,有香味溢出。 出盘之后挤一点柠檬汁,再放一点酱汁。 这样做出来的味道会很自然可以吃出材料本身的鲜美。 #晚餐•2016年11月19日##增肌#
2016-11-19
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每日坚持亲自制作无油健康减脂增肌餐,享受美味的同时,还能保持曼妙好身材~也来试试吧! #午餐•2016年11月14日##健康##减脂低卡##增肌##无油#
2016-11-14
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自制核桃香蕉酸奶奶昔。特地还加了洋车前子壳 佛手瓜块 百香果和一小勺蛋白粉。核桃就只放一颗就已经很浓郁了~ #早餐•2016年11月6日##早午餐系列##健康饮食系列##纤维素##减脂##增肌##优质蛋白##黄金脂肪#
2016-11-06
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