372kcal💖 早安厨娘们😘 超市的冰草很便宜，第一次买来吃～ 本来黑咖我只有午饭后喝，现在早上也要喝，骗自己已经饱了😂 #早餐•2016年5月10日##减脂增肌##卡路里#
2016-05-10
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徐之之的FoodLab
（海外,日本 ）
带一罐梅森沙拉做午餐 超低卡蔬菜版 Salad in Mason Jar
166kcal💖 洋葱、薏米、毛豆 毛豆颜值高好吃低卡蛋白质高真是赞 健身房撸完全身瘫痪了… #晚餐•2016年5月9日##减脂增肌##卡路里#
2016-05-09
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徐之之的FoodLab
（海外,日本 ）
378kcal💖 早安✨ 只用了一个蛋，好丑😂毁菜谱ing、 不过加了秋葵之后的确好吃，秋葵的甜味让鸡蛋中的高汤和酱油的咸味更加深刻（假装自己很会评论的样子… #早餐•2016年5月9日##减脂增肌##卡路里#
2016-05-09
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徐之之的FoodLab
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449kcal💖 早安～ 母亲节快乐！ 今天的早饭…十分…难以…填饱肚子😂😂😂 到底是谁说燕麦饱腹感强的！！！ #早餐•2016年5月8日##减脂增肌##卡路里#
2016-05-08
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475kcal💖 昨天练肌肉比较狠，今天睡到了8点钟才醒！对我来说是难得的懒觉了！ 最近要么失眠要么梦多😂有些事情，白天放下了，到晚上又一遍一遍来虐啊…… #早餐•2016年5月7日##减脂增肌##卡路里#
2016-05-07
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徐之之的FoodLab
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带一罐梅森沙拉做午餐 超低卡蔬菜版 Salad in Mason Jar
205kcal💖 下午在健身房差点吐了😂，天太热的缘故吧… 这其实是我的加餐…健身完吃了很多很多牛肉… #晚餐•2016年5月6日##减脂增肌##卡路里#
2016-05-06
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徐之之的FoodLab
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496kcal💖 早安啊♪( ´▽｀) 没有培根没有黑橄榄没有奶酪的凯撒沙拉… 没办法，减脂呢！ 最近20多度的天气真的很舒服呢～ 是修炼的好时节！ 一直在偷懒😂今天一定要去健身房撸铁啦啦啦啦 #早餐•2016年5月6日##减脂增肌##卡路...
2016-05-06
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488kcal💖 早安，亲爱的厨娘们☀️✨😘 5月份我开始了图书馆的生活，7点多的时候没有人空气又好，真是舒爽的说！（看后面… #早餐•2016年5月4日##减脂增肌##卡路里#
2016-05-04
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586kcal💖 小长假最后一天我还是没能睡成懒觉😂 6点出去晨跑，太阳🌞已经有些晒了呢😂 苏州好热啊，身体各种想吃各种水果～ 但是！又各种涨价了啊！！ 原来6-7块的小牛油果要10块了！！原来15块的大个要20块了！！吃不起啊！！摔！！！...
2016-05-02
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徐之之的FoodLab
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497kcal💖 今天同事来家住，做了两人份的早餐～ 想起曾经我也做过这样两人份的，以后都没机会了吧～ #早餐•2016年4月29日##减脂增肌##卡路里#
2016-04-29
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297kcal💖 早安新的一天～ 当我特别难受特别想知道你的消息时，我知道你也在想我😊 昨晚终于睡的香香哒😏😏 #早餐•2016年4月28日##减脂增肌##卡路里#
2016-04-28
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