三文鱼和牛油果都是优质脂肪来源，蔬菜沙拉里多加了点豆类以及三文鱼一起补充所需蛋白质，配合超级蔬菜羽衣甘蓝健康的饱餐一顿吧😋 #午餐•2016年5月31日##健身餐##午餐##卡路里#
2016-05-31
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小编Candice
（上海,黄浦）
497kcal💖 早安💩 没错！牛油果也是高卡的元凶😂 太好吃了而且营养丰富，这是对身体好的高热量(￣▽￣) #早餐•2016年5月31日##减脂增肌##卡路里#
2016-05-31
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徐之之的FoodLab
（海外,日本 ）
580kcal💖 我知道…我知道我又吃多了… 宝宝是真的饿啊！！！！ 烟熏鸡胸肉配盐渍柠檬酱 椰子油炒甜豆 纳豆 洋葱番茄鸡蛋汤 昨天下午腌的泡菜 #午餐•2016年5月30日##减脂增肌##卡路里#
2016-05-30
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徐之之的FoodLab
（海外,日本 ）
570kcal💖 早安💩 当早餐有奶酪葡萄干坚果这类食材的时候…卡路里就会飙升🙄 昨天开始VPN连不上，ins也上不去…宝宝好心焦啊😭😭 #早餐•2016年5月30日##减脂增肌##卡路里#
2016-05-30
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徐之之的FoodLab
（海外,日本 ）
412kcal💖 啊啊啊啊啊 摄影技术，你快回来～ 难得中午上400卡以上了！ 宝宝饿并快乐着🙄 #午餐•2016年5月27日##减脂增肌##卡路里##四季便当 夏#
2016-05-27
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徐之之的FoodLab
（海外,日本 ）
376kcal💖 早安💩 这两天原本就很挫的摆盘和摄影技术，已经被🐶吃了😂😂😂 #早餐•2016年5月27日##减脂增肌##卡路里#
2016-05-27
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徐之之的FoodLab
（海外,日本 ）
493kcal💖 早安💩 摆盘和摄影的水平在退步😂😂😂 法棍三明治也不错，不过还是贝果好吃呢～ #早餐•2016年5月26日##减脂增肌##卡路里#
2016-05-26
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徐之之的FoodLab
（海外,日本 ）
343kcal💖 昨天老妈做饭剩的毛豆，捏进🍙增加口感； 玉子烧里面是葱和虾米～ 味增味的拌芦笋很好吃，味增还能减肥！（认真脸 #午餐•2016年5月25日##减脂增肌##卡路里##四季便当 夏#
2016-05-25
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徐之之的FoodLab
（海外,日本 ）
480kcal💖 早安💩 在墙角罚站的贝果三明治ψ(｀∇´)ψ 切开之后这货太高了站不住，一只爪子也捏不住😂😂比起法棍和夏巴塔等做成三明治，还是有嚼劲的贝果最好吃啊～ #早餐•2016年5月25日##减脂增肌##卡路里#
2016-05-25
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徐之之的FoodLab
（海外,日本 ）
335kcal💖 照烧鸡胸肉 水煮西兰花 腌紫甘蓝 炒香菇 梅干米饭（噗） 吃完喝杯黑咖☕️，骗自己说已经饱了😂😂 #午餐•2016年5月24日##减脂增肌##卡路里##四季便当 夏#
2016-05-24
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徐之之的FoodLab
（海外,日本 ）
451kcal💖 早安💩 昨天发现常去的面包店居然有卖四片包装的全麦土司😭😭好贴心啊！！这家还有小法棍和小全麦球，简直是单身🐶的福音～ #早餐•2016年5月24日##减脂增肌##卡路里#
2016-05-24
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徐之之的FoodLab
（海外,日本 ）
367kcal💖 烤鲑鱼 腌豆角 洋葱炒蛋 ふりかけご飯（中文不会说怎么破… 到中午的时候，胃也基本安定下来，不会吃很多也不会那么饿了😂😂 早上简直是火炉，扔什么食物进去马上就烧掉了，也是惨！！减个肥塑个型真是折磨啊！ #午餐•2016年5...
2016-05-23
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徐之之的FoodLab
（海外,日本 ）
506kcal💖 早安💩 没错！又吃了很多😂😂 宝宝是真的饿啊！ 吃完这些一个小时之后又开始饿了… 没救了😖 #早餐•2016年5月23日##减脂增肌##卡路里#
2016-05-23
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徐之之的FoodLab
（海外,日本 ）
