GMsunshine #我的健康餐# 🍲牛油果金枪鱼能量拌 🍧芹菜黄瓜猕猴桃苹果汁 这个我来解释一下哈，亲爱的，你别打我哈！ 事情是这样的，昨天看你上传了新谱，刚好家里还剩最后一张杂粮饼皮，就想明天早餐就这个了！ 然后，其实杂粮饼皮是...
2016-10-25
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蕊蝶玉月-慧
（江苏,南通）
GMsunshine 🍲超能量元气早餐：牛油果牛肉藜麦沙拉 换来换去还是喜欢甜辣酱的口感，哈哈😄 🍧火龙果酸奶 #早餐•2016年10月22日##我的健康餐##增肌减脂##我的轻食新主张##约会美好的早食#
2016-10-22
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蕊蝶玉月-慧
（江苏,南通）
GMsunshine#我的健康餐# 🍲番茄蔬菜虾仁汤 番茄、芦笋、芹菜、玉米粒、豌豆粒、胡萝卜、秋葵、蟹味菇、虾仁，用的味增调味。 🍰红糖年糕 🍥火龙果 外加一袋每日坚果。感觉超标了！ #早餐•2016年10月15日##增肌减脂...
2016-10-15
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蕊蝶玉月-慧
（江苏,南通）
GMsunshine#我的健康餐# 🍲牛油果龙利鱼藜麦沙拉 沙拉也不总是冷的，天凉了，就该换个热乎的。藜麦饭热乎的，金枪鱼以及芹菜，玉米粒，豌豆粒等都煮熟的，趁热加点白葡萄酒醋拌匀，吃的时候淋上喜爱的酱汁就好。 🍧芒果酸奶 #早餐•2...
2016-10-13
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蕊蝶玉月-慧
（江苏,南通）
GMsunshine#我的健康餐# 🍲藜麦Panzanella 水浸金枪鱼80克，洋葱1/3个，西红柿一个，黄瓜半根，酸黄瓜少许，芹菜叶一把（无罗勒叶），藜麦饭100克，用的少许盐，黑胡椒粉和白葡萄酒醋调味哒。 🍧果干酸奶 这次买的这个早餐...
2016-10-09
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蕊蝶玉月-慧
（江苏,南通）
GMsunshine#我的健康餐# 🍲秋葵藜麦蛋炒饭（增肌减脂） 秋葵两根大的，鸡蛋一个，蛋清一个，芹菜一大把（增加膳食纤维摄入），藜麦里面也加了糙米饭饱腹感很强！ 🍵芹菜香蕉蛋白饮 🍊橘子 #我的健康餐##增肌减脂##我的轻食新主张##...
2016-10-08
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蕊蝶玉月-慧
（江苏,南通）
