善待自己的肠胃，大家一起慢慢吃饭、好好吃饭，每口嚼20+，吃饭不分心。
常常被忽视的生活习惯小细节，才是身体健康的基础。
#午餐•2016年2月5日##细嚼慢咽养成记# -午餐補發- 豬腳麵 牛肉麵 乾麵 - 在巷弄間不起眼的小店也有如此美味，果然去一個不熟悉的地方，要吃美食就是問廟口的老人家嗎😂 似乎只有當地人才光顧這家店，但真的超不起眼的…
2016-02-05
28 0
東尼兒
（台湾,台南市）
#晚餐•2016年2月5日##细嚼慢咽养成记# 醬拌麵線 芹菜炒飛魚卵香腸 紅鳳菜 紅豆飯 甜點（圓山飯店買的）⬇ 原味泡芙 巧克力泡芙 紅豆大福 挪威森林 乳酪蛋糕 剛果紅莓塔 - 過年前要回老家，於是開始了清冰箱活動😏
2016-02-05
53 0
東尼兒
（台湾,台南市）
#晚餐•2016年2月4日##细嚼慢咽养成记# -晚餐補發- 煎牛排 醉雞（送的） 三杯猴頭菇 紅鳳菜 早上剩菜 番茄肉丸雜蔬湯 飯 - 右滑是姐姐灑岩鹽～
2016-02-04
67 2
東尼兒
（台湾,台南市）
#晚餐•2016年2月4日##细嚼慢咽养成记# 水煮魚 紅燒肉 奶油白菜 蔬菜羊骨湯 飯 搭上香菜豆乳醬，巨好吃！ 飯後➡奶油酥餅 紅莓酥餅 巧克力酥餅（買的）
2016-02-04
47 0
東尼兒
（台湾,台南市）
#早餐•2016年2月4日##细嚼慢咽养成记# 金沙玉石 彩椒豬肉 薑絲卦菜 地瓜紫薯紅豆飯 飯後棗子 蘋果 呷百二的南棗核桃糕 花生芝麻糖 - 快過年就是要趕緊養胖自己，零嘴吃起來！💪💪
2016-02-04
48 0
東尼兒
（台湾,台南市）
#晚餐•2016年2月3日##细嚼慢咽养成记# 涮羊肉 蔬菜羊骨湯 牛皮菜 紫薯飯 搭配萬能的 香菜豆乳醬 - 感覺好久沒上下廚房了…存圖像塞車一樣全堵在圖庫裡😓
2016-02-03
69 0
東尼兒
（台湾,台南市）
#晚餐•2016年2月2日##健康三餐##细嚼慢咽养成记#加点豆腐西葫芦又是一盘。 看电视里吃饭夹菜都是一片一片的吃，难怪回家吃饭的时候给我爸妈看傻了。完全是往嘴里扒拉基本不嚼，舅妈看我吃得多又快，感叹我消化不错。 嚼30+练快...
2016-02-02
293 36
#早餐•2016年2月2日##细嚼慢咽养成记# 三杯猴頭菇 菜心肉絲 雪菜蘿蔔絲 地瓜飯 蓮霧 - 餐桌上的豐盛對比家裡的氣氛整個很諷刺。 希望每個人，新年每天都心平氣和健健康康
2016-02-02
43 0
東尼兒
（台湾,台南市）
#早餐•2016年1月31日##细嚼慢咽养成记# 香蕉木耳雜糧糊 義美南瓜五穀包 羅勒起司包 巧克力核桃奶酪捲 珠子棗 - 爸媽還在鬧脾氣，不想搭理他們莫名的情緒，自己吃早餐吧！除了義美的包子，其他口味的包子都是從台南的老店帶回...
2016-01-31
36 0
東尼兒
（台湾,台南市）
#午餐•2016年1月31日##细嚼慢咽养成记# 炒三絲 蒜蓉大陸妹 醉雞 豬心湯 飯 - 兩點多還在吃中餐……都是因為早上事情太多了整個延誤吃飯時間qwq 我都餓到不餓了😣
2016-01-31
29 0
東尼兒
（台湾,台南市）
#晚餐•2016年1月31日##细嚼慢咽养成记# 葷蘿蔔糕 蒜苗豆乳醬 雞湯 珠子棗 - 雞湯料有紫山藥、白山藥、芋頭、薑、牛蒡，米血、三分之一隻雞。今天中餐太晚吃，晚餐時段都不大餓，結果桌上都是好吃的實在是扼腕啊啊啊😭
2016-01-31
58 0
東尼兒
（台湾,台南市）
#晚餐•2016年1月30日##细嚼慢咽养成记# 乾煎烏魚 蒜蓉白菜 地瓜飯 豬心燉藥 棗子 - 搭公車回家有點暈車，本以為沒什麼食慾，但豬心好有嚼勁兒！湯也好鮮！烏魚好嫩好香！白菜跟地瓜好甜！棗子肉細嫩又甘甜！不小心就吃了比預期多...
2016-01-30
37 0
東尼兒
（台湾,台南市）
#早餐•2016年1月30日##细嚼慢咽养成记# 蘿蔔紅燒肉 蛇瓜木耳炒蛋 蒜蓉白菜 地瓜飯 - 早安，雖是週六但補班補課，已經放寒假的我跟姐姐出門看牙醫😁
2016-01-30
32 2
東尼兒
（台湾,台南市）
Sunny_Kreglo
