善待自己的肠胃，大家一起慢慢吃饭、好好吃饭，每口嚼20+，吃饭不分心。
常常被忽视的生活习惯小细节，才是身体健康的基础。
#午餐•2016年1月29日##细嚼慢咽养成记# 香菇燜白菜 三色炒菇 蘿蔔紅燒肉 地瓜飯 花生糖 芝麻糖 花生磚 鹽醃橄欖 - 東拼西湊的中餐～這邊吃吃那邊吃吃😁
2016-01-29
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東尼兒
（台湾,台南市）
#早餐•2016年1月29日##细嚼慢咽养成记# 白菜燉獅子頭 蒜蓉四季豆 三色炒菇 地瓜飯 - 在家裡開始消耗那些伴手禮，瘋狂隨意的台南行似乎還沒結束。於是以美食為主要路線，接著規劃暑假在台南的另一段旅行😁
2016-01-29
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東尼兒
（台湾,台南市）
#晚餐•2016年1月28日##细嚼慢咽养成记# 菜心薑泥肉餅 蒸魚 蒜蓉大陸妹 照燒醬拌和牛 鮮魚湯 飯 - 三天兩夜台南行之後，第一份有米飯的一餐😂好想念米飯啊！為了慶祝吃到米飯，飯後再來吃一塊蜂蜜蛋糕收尾😁😁
2016-01-28
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東尼兒
（台湾,台南市）
#午餐•2016年1月24日##细嚼慢咽养成记# 蒜蓉高麗菜 梅汁燜魚 薑汁雞湯 飯 飯後一塊五仁酥 - 冷風咻咻天，高熱量重口味的食物吃起來！
2016-01-24
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東尼兒
（台湾,台南市）
#早餐•2016年1月24日##细嚼慢咽养成记# 金針菇白菜豆子糊 日興堂伍仁酥 奶酪蔥油餅 咖哩蔥油餅（義美） 黑杏乾 - 豆子糊因為加了菇所以喝起來很綿密，打久一點就像慕斯一樣輕盈柔軟😋我愛上這口感啦！
2016-01-24
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東尼兒
（台湾,台南市）
#晚餐•2016年1月23日##细嚼慢咽养成记# 媽媽買了五仁酥，聽說是這家店的招牌。不過我最害怕堅果類的東西，對於吃它並不積極，只吃兩口😌雖然它好香又好吃。
2016-01-23
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東尼兒
（台湾,台南市）
#晚餐•2016年1月23日##细嚼慢咽养成记# 水煮魚 黑椒照燒牛排 蒜蓉大陸妹 枸杞雞湯 - 今天姐姐回家，老媽特地煎了牛排，好吃！不過雞湯被我拍糊了…黑黑的一團😒雖然也是超好喝，但是吃飽了，雞肉只能明天再戰！😣
2016-01-23
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東尼兒
（台湾,台南市）
#午餐•2016年1月23日##细嚼慢咽养成记# 鮮魚蛤蜊湯 三色炒 紅燒肉 剩湯 - 爸媽一早吃了早餐就出門參拜，中餐只好我煮了。冷冷的天多吃點薑～
2016-01-23
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東尼兒
（台湾,台南市）
#早餐•2016年1月23日##细嚼慢咽养成记# 牛奶饅頭 鮮芋饅頭 蔥油餅 白菜豆子糊 奶酪 - 問了爸媽假日吃不吃早餐，得到一句「我們要晚起，看你怎麼煮！自己吃早餐的氣氛好不好自己感覺！」「…好吧0.0」氣氛持續凝重著。 - 於...
2016-01-23
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東尼兒
（台湾,台南市）
#午餐•2016年1月22日##细嚼慢咽养成记# 從獨自吃飯到獨自輕旅，習慣一個人之後也習慣了各種奇怪的事。要是以前的我，走在空無一人的學校怕都怕死了，現在單獨在沒人的學校畫畫也沒感覺…………這就是長大嗎？
2016-01-22
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東尼兒
（台湾,台南市）
#早餐•2016年1月22日##细嚼慢咽养成记# 地瓜飯 金沙五丁 蒜蓉大陸妹 榨菜紅燒肉 - 昨晚家裡人起了點爭執，如果今天心情也可以跟金沙五丁一樣繽紛多好，沒想到只是五味雜陳
2016-01-22
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東尼兒
（台湾,台南市）
