#午餐•2018年9月19日##减脂餐##每日午餐#主食：紫薯134g 蛋白质：鸭腿肉50g 蔬菜：丝瓜340g，西红柿41g
2018-09-19
20 0
#午餐•2018年9月18日##减脂餐##每日午餐#主食：紫薯90g 蛋白质：鸭腿肉50g 蔬菜：上海青70g，西红柿28g
2018-09-18
25 0
#午餐•2018年9月17日##减脂餐##每日午餐#主食：紫薯100g 蛋白质：鸡肉100g 蔬菜：上海青152g，西红柿53g
2018-09-17
20 0
#午餐•2018年9月16日##减脂餐##每日午餐#主食：意面40g 蛋白质：鸡胸肉100g 蔬菜：西蓝花132g，西红柿52g
2018-09-16
41 0
#午餐•2018年9月15日##减脂餐##每日午餐#主食：意面40g 蛋白质：鸡胸肉100g 蔬菜：西蓝花150g，西红柿50g，腐竹45g
2018-09-15
31 0
#午餐•2018年9月14日##减脂餐##每日午餐#主食：地瓜187g 蛋白质：鸡胸肉100g 蔬菜：春菜214g，西红柿48g，杏鲍菇38g，腐竹30g
2018-09-14
28 0
#午餐•2018年9月13日##减脂餐##每日午餐#主食：地瓜130g 蛋白质：鸡胸肉100g 蔬菜：豆子73g，西红柿45g，杏鲍菇49g
2018-09-13
40 0
#午餐•2018年9月12日##减脂餐##每日午餐#主食：地瓜110g 蛋白质：鸡胸肉100g 蔬菜：青菜164g，西红柿46g，杏鲍菇24g
2018-09-12
33 0
#午餐•2018年9月11日##减脂餐##每日午餐#主食：地瓜100g 蛋白质：鸡胸肉100g 蔬菜：青菜129g，西红柿66g，杏鲍菇46g
2018-09-11
29 0
十一妹ev
瑞卡麻麻
Zked
三单元Dingo
小夏小姐姐
真真真真享受生活
