#杂粮#

山西莜面鱼 

#晚餐•2019年11月15日# #瘦身# #杂粮# #面食#

雅培妈 （河南,洛阳）

午餐•2019年10月22日 

#午餐•2019年10月22日# 加了剁椒的菌菇杂炒不咋滴嘛

Tale小时

豆渣窝窝头 

窝窝头！一块四个！嘿嘿！改良了配方因为家里的豆腐渣炒了，只有黄豆粉了，没有玉米粉用的小米粉，吃起来很劲道，也很香甜！ 方子很好很棒，赶紧试试吧(ಡωಡ)hiahiahia#一人食# #便当# #早餐•2019年10月22日#

洮宝小厨粮

bagel贝果🥯 

☞今日元气 红枣贝果+葡萄干+无花果+玉米片紫薯泥 无花果BeatyBeaty! 无花果YummyYummy! 秋天🍂，不要贪炸物和凉物 多滋润多滋润☜#bagel贝果🥯# #红枣红枣# #无花果# #杂粮# #葡萄干# #早餐早餐#

宅妻饭到爱 （海外,意大利 ）

松软玉米饼（零添加剂） 

这是什么神仙小饼呀😆😆 把玉米粉改成了小米粉，没想到也是这样的完美😀 除了醒面时间长之外，其他的准备都很简单 做早餐，带便当🍱都超级实用😊#早餐•2019年10月18日# #一人食# #杂粮#

洮宝小厨粮

蘑菇意大利芹藜麦炖饭.Mushroom, parsley &quinoa risotto. 

#南枝的日常# 虾仁菌菇藜麦risotto🥣 … 天气冷了炖菜做起来～ 新买的goat cheese实在太咸只好加到risotto里当🧂用 没入镜的还有🥬 今天的☀️特别好看 食物都闪闪发光 一小时内做完+📷+吃光真的很轻松 自己参照菜谱...

南枝Ximena （海外,美国 ）

杂粮馒头 

杂粮小馒头，全麦面+荞麦面+藜麦面+亚麻籽奇亚籽混合粉+牛奶+少量木糖醇，杂七杂八小馒头，表面不光滑为了弥补沾了麦面蒸，真的很好吃，奶香浓郁。减少了杂粮的粗糙口感#最爱杂粮##杂粮#

宝贝一锅菜

Staub珐琅铸铁锅的开锅+养成 

#南枝的日常# 开箱一只17年😂从🇫🇷背回来的铸铁锅 … 满足强迫症的无痕揭标签🏷️ 🍒红比想象中更美貌🙈 STAUB的颜值明明比起酷彩也毫不逊色的好嘛🙄 #铸铁锅##减脂减脂##汤##一人食##蔬菜##中餐##中式##杂粮##素食##午...

南枝Ximena （海外,美国 ）

电压力锅煮玉米 

紫薯，铁棍山药，同样压力锅蒸起#早餐•2019年9月21日##紫薯💜##铁棍山药##杂粮#

卷毛猫猫猫 （江苏,南京）

健身主食（米饭）备餐法 | 健康·三餐<好好吃饭13> 

折腾了一晚上，这个方法太棒了！家里就我一个人吃杂粮饭，这下我可以吃杂粮饭又不影响他人的胃口，最最主要是一次性做好，下次吃就简单方便多了！

乐乐妈妈的地盘 （江西,南昌）

南枝的日常 

#南枝的日常# 随便乱煮煮剩菜的一人食午餐🥣 双色冻豆腐🍤🥦菌菇煲+🍚 … 久违的中餐 惊人食量😂 好天气也是佛系📷 #午餐•2019年9月18日##一人食##蔬菜##汤##西兰花🥦。##杂粮##减脂减脂##中餐##中式##虾虾##🍤虾...

南枝Ximena （海外,美国 ）

南枝的日常 

#南枝的日常# 一顿解决家里剩菜&缺少🥬的午饭🥣 素奶酪花菜泥+烤（在冰箱里待了两个星期的）紫甘蓝+泰式黄咖喱🐔+🍚 … 半盘子都是肉😹 光阳陶器的圆珠边椭圆盘真的太美了🙈中毒了 入了两套Cutipol GOA后发现其他系列也...

南枝Ximena （海外,美国 ）

❤面包 

#❤面包##杂粮#又快到紫薯的丰收了

小黑和黑妞 （广东,广州）

一人食记录~ 

终于摊出了个“古早味”蛋饼。。 只是不知道配什么酱哈哈。。。就用了芥末酱。。有没有推荐的。。？

Vic绿绿 （浙江,宁波）

杂粮 

继续杂粮，榨菜鸡丁馅儿

元味生活_灵飞良粮 （湖南,长沙）

黑米杂粮饭 

一人食系列25g一食份❤

兔子先森爱哭爱跳还爱笑

挑战告别外卖28天 

#挑战告别外卖28天# 第12天，欢迎关注微信公众号“皮栗小厨”～

皮栗小厨 （北京,朝阳）

懶人快手養生模式 各式粥&羹&湯 Porridge/Congee/Soup ［純素Veg or 蛋奶素Ovo-Lacto Veg］ 

#早餐breakfast##Ovo Veg 🥚# #蔬菜##杂粮##蛋花##粥# 🥕➕🥬➕🥚➕#糙米#➕#红豆# 清晨喝粥也要加🌶️的🐺人

混世喵爺