这两天没运动实在是罪过呀，而且自己还吃了nuts当作零食，还有string cheese，啊啊啊啊（我又跑来忏悔）...明天必须要运动了，准备去搞点豆腐吃吃...感觉自己很健康…… #晚餐•2016年2月23日##减肥打卡餐##homema...
2016-02-23
15 0
Back to the salad mode! 经历了detox，post-detox，胃不舒服，今天终于回归到salad模式了，突然间发现家里好多食材都没了...看来又要去买菜了...其实最主要的是tuna和avocado没了……感觉自己...
2016-02-23
16 0
胃部不舒服，所以就吃的清淡些，易消化的食物，燕麦粥里面加了点香菇和枸杞，鲜虾蒸蛋，上汤娃娃菜，虽然胃不舒服，但是还是要吃一些纤维素的，所以veggies还是必不可少哦，感觉自己很健康 #午餐•2016年2月22日##减肥打卡餐##homem...
2016-02-22
7 0
juice cleanse之后的第三餐，还是oatmeal配上一份蔬菜和protein，本来酱牛肉没有吃，只是为了摆盘好看的，今天做的照烧龙利鱼超级的好吃，生泡菜也好好吃啊，尤其是撒了芝麻之后，也刚刚好把家里的剩菜存货都用了，明天开始采购新...
2016-02-20
2 0
juice cleanse之后的第二餐，还是oatmeal为主，加了一块刚烤好的corn bread（请忽略他的外貌，此物为无油无糖少面粉版），加上酱牛肉和生泡菜（和三时三餐海岛篇的차줌마学的），juice detox之后的感觉就是胃口明显...
2016-02-19
26 2
juice detox之后的第一天，清淡为主，所以就一小点酱牛肉，半根苦瓜（juice detox剩下的材料），honey melon，protein powder➕oatmeal➕chia seed➕枸杞➕水煮蛋，最后还加了三颗杏仁，感觉...
2016-02-19
1 0
第三天了，第三天了，马上就要结束了……昨天真的有感觉到排毒，今天其实感觉也不错，skip掉了第一瓶，因为起来晚了，别的都还是按照正常时间吃的，好饿啊，好馋啊……我已经开始计划明天要吃什么了…… #午餐•2016年2月18日##减肥打卡餐##...
2016-02-18
9 0
juice detox第二天，昨天一天感觉还不错，睡的比平时要早，自然醒的也比平时早，一切都很顺利，包括嗯嗯... #早餐•2016年2月17日##减肥打卡餐##homemade##健康果汁##juice cleanse##juice de...
2016-02-17
28 0
春节虽然没有暴饮暴食，可是因为在姥姥家没办法自己控制，所以盐的摄入有点高，加上fiber的摄入不是很足够，又喝了大概半can的雪碧（罪过啊罪过啊），吃了我最爱的大姨招牌手擀面，还有自己做的떡볶이, 还有除夕夜吃了炸虾片，和有猪肉的饺子以及猪...
2016-02-16
10 0
Chicken broccoli salad... #晚餐•2016年2月5日##减肥打卡餐##homemade##感觉自己很健康#
2016-02-05
10 0
Second salad of the day! I told my mom to chop the chicken breast into chunks... But it turned out like this...BTW, she ...
2016-02-04
31 4
啦啦啦啦，salad in a row! 吃得好饱而且吃得好满足呀，tuna果然是salad神器，一点点就可以提味好多，春节就剩四天了，要继续努力运动，感觉离目标差点，但是绝对不能放弃，觉得最近水喝的不太够，看来水也要多喝点了！盐现在几乎是...
2016-02-04
20 0
吃了两块照烧龙利鱼之后又做了salad，感觉吃了好多纤维素，心安了...挣扎着纠结着还是加了一点点tuna……还是有tuna的好吃...感觉自己很健康…… #午餐•2016年2月3日##减肥打卡餐##homemade##感觉自己很健康#
2016-02-03
19 0
约朋友外食...只能吃这种salad，第一次吃这个chicken breast，发现太好吃了……分享给朋友，她也觉得居然如此好吃，实在是太棒了，和朋友一起分享减脂的经验，感觉真不错，感觉自己很健康 #晚餐•2016年2月2日##减肥打卡餐#...
2016-02-02
11 0
Back to the salad mode, but beef salad this time! Lean beef with variety kinds of veggies! Perfect match! And 5-mile run...
2016-02-01
19 0
前两天开开心心的穿上了之前穿不上的衣服感觉很开心，觉得自己应该瘦了几斤，可是周末上秤称了一下，发现瘦了才一斤都不到，表示微微不开心...围度的变化也不明显，所以，决定好好的把沙拉吃起，少用sauce和dressing，哪怕是自制的，多喝水，...
2016-02-01
22 0
evonneluv
