#减脂路漫漫#

2原料超简单香蕉麦片健康曲奇 

正在减脂期的曲奇狂魔的福音！😂 #午餐•2016年3月29日##减脂路漫漫##英国留学记#

卷卷Cheryl （海外,英国 ）

无油低脂蔬菜烘蛋 

继续减脂计划，加了西葫芦丝胡萝卜丝菠菜牛肉片和小番茄～偷偷加了点低脂奶酪哈哈好香～ #早餐•2016年3月29日##英国留学记##减脂路漫漫##PhD学生的早餐#

卷卷Cheryl （海外,英国 ）

you are what u eat 

昨晚练了背浑身酸痛，还是坚持爬起床做了半小时hiit，再练了十分钟初级腹肌撕裂者。做完一身都是汗，超级有成就感～ 昨晚上做的玉米面豆渣窝窝头蘸花生酱，配上纳豆，再来一碗酸奶拌了奇亚籽，撒了玉米脆片和山楂酱。 这么黄黄的早餐还来晒，我也是没s...

郭黑暗

菠菜奶酪烘蛋 (无油快手早餐! ) 

仔细看一看还是很美的～😋一定要加点水加盖焖一下，蔬菜才会软软的很好吃～ #早餐•2016年3月28日##英国留学记##减脂路漫漫#

卷卷Cheryl （海外,英国 ）

you are what u eat 

早晨五点五十起床，外面还很黑，所以在家里做了一组hiit和腹肌练习。 六点四十五开始准备早餐，家里牛奶没有了，于是榨了黄豆豆浆，香蕉欧包上抹了自制花生酱，溏心蛋，纳豆，生菜。 豆制品饱腹感好强，一片欧包就已经吃的饱饱哒啦～ #早餐•2016...

郭黑暗

蛋白粉微波炉马克杯蛋糕（健身后奢华享受） 

对巧克力味爱的不能自拔～ #午餐•2016年3月23日##减脂路漫漫##英国留学记#

卷卷Cheryl （海外,英国 ）

不用烤箱，豆腐也能做蛋糕！ 

心形抹茶味～😌 #早餐•2016年3月23日##英国留学记##减脂路漫漫#

卷卷Cheryl （海外,英国 ）

不用烤箱，豆腐也能做蛋糕！ 

好吃！抹茶味～ #晚餐•2016年3月22日##英国留学记##减脂路漫漫#

卷卷Cheryl （海外,英国 ）

晚餐•2016年3月22日 

金枪鱼意面加自创豆腐煲～ #晚餐•2016年3月22日##英国留学记##减脂路漫漫#

卷卷Cheryl （海外,英国 ）

蛋白粉微波炉马克杯蛋糕（健身后奢华享受） 

真的太好吃了！弥补了平时不能吃蛋糕的少女心🙈 #晚餐•2016年3月22日##减脂路漫漫##英国留学记#

卷卷Cheryl （海外,英国 ）

早餐•2016年3月21日 

烤燕麦～巧克力味的～蔬菜沙拉配火腿～阿萨姆茶～ #早餐•2016年3月21日##减脂路漫漫##英国留学记##PhD学生的早餐#

卷卷Cheryl （海外,英国 ）

晚餐•2016年3月20日 

蔬菜零卡面条～加了泡面调料～ #晚餐•2016年3月20日##英国留学记##减脂路漫漫#

卷卷Cheryl （海外,英国 ）

晚餐•2016年3月16日 

自调酱拌零卡面条，配榨菜和芹菜哈哈 #晚餐•2016年3月16日##减脂路漫漫##英国留学记#

卷卷Cheryl （海外,英国 ）

Baked Oatmeal Breakfast 早餐烤燕麦 

早餐烤燕麦已经上瘾啦！ #早餐•2016年3月16日##PhD学生的早餐##减脂路漫漫##英国留学记#

卷卷Cheryl （海外,英国 ）

Baked Oatmeal Breakfast 早餐烤燕麦 

13镑入手美版Lodge铸铁锅～烤燕麦颜值超高，感觉加了希腊酸奶后效果更好！ #早餐•2016年3月15日##减脂路漫漫##英国留学记##PhD学生的早餐#

卷卷Cheryl （海外,英国 ）

you are what u eat 

豆浆泡的豌豆玉米燕麦粥➕水波蛋 低估了自己，今天准备的贫民早餐完全没吃饱，出门前又去啃了半根米歇尔面包。 今早跑了五公里。 早安☀ #早餐•2016年3月14日##减脂路漫漫##小郭食记#

郭黑暗

you are what u eat 

一根米歇尔可可面包被我吃的只剩下盘子里的那点了～🙉🙉 这是晚餐，吃完就滚去健身房。 #晚餐•2016年3月13日##减脂路漫漫##小郭食记#

郭黑暗

晚餐•2016年3月12日 

蔬菜鸡肉丸子以及零卡面条！晚上好～ #晚餐•2016年3月12日##英国留学记##减脂路漫漫#

卷卷Cheryl （海外,英国 ）