#セガワ一人食#

日式核桃司康--目前做过最好吃的方子 

近期最后一波司康，最后一次用“Segawa一人食”的tag，算是在日本的收官之作，然后把小烤箱交给了新主人。 这几天在打包行李扔东西准备回家，心情复杂，对回国之后的新阶段期待又担心。 从离开家去重庆上大学再到出国，以及最近频频收到好友结婚的...

-自然卷不卷 （四川,成都）

荷兰宝贝 Dutch Baby 

☀️ #早餐•2018年2月25日##セガワ一人食##元気満々朝ご飯#

-自然卷不卷 （四川,成都）

早餐•2018年1月17日 

久违了的正经早餐 #早餐•2018年1月17日##セガワ一人食##元気満々朝ご飯#

-自然卷不卷 （四川,成都）

2017年10月27日 

又买了一打香蕉 ☀️ #早餐•2017年10月27日##セガワ一人食##元気満々朝ご飯#

-自然卷不卷 （四川,成都）

午餐•2017年10月22日 

把muji的咖喱吃了个遍。 总算是熬过了十月最艰难的日子 #午餐•2017年10月22日##セガワ一人食#

-自然卷不卷 （四川,成都）

晚餐•2017年10月9日 

嗯最近很将就。 #晚餐•2017年10月9日##セガワ一人食#

-自然卷不卷 （四川,成都）

早餐•2017年10月4日 

今天降温了，突然好冷。 中秋快乐呀 #早餐•2017年10月4日##セガワ一人食##元気満々朝ご飯#

-自然卷不卷 （四川,成都）

早餐•2017年10月3日 

吐司抹两勺花生酱 豆乳香蕉奶昔 在思考一个很严重的问题 然后看了看回重庆的机票 熬夜/失眠girl的循环切换 #早餐•2017年10月3日##セガワ一人食##元気満々朝ご飯#

-自然卷不卷 （四川,成都）

早餐•2017年10月2日 

新学期开始啦～ 开启学生时代的最后半年。 回日本有几天了，食欲不振，饭不想做，零食不吃，牛奶也不想喝了，没好好吃饭，酒倒是喝了不少。 #早餐•2017年10月2日##元気満々朝ご飯##セガワ一人食#

-自然卷不卷 （四川,成都）

｛轻食｝拉法卷的完美公式Laffa wrap（附饼皮做法） 

哟西 帝都晚上见 #早餐•2017年8月22日##セガワ一人食##元気満々朝ご飯#

-自然卷不卷 （四川,成都）

黑糖香蕉冰奶茶 

哎呀好好喝 像地下铁的丝袜奶茶 #早餐•2017年8月15日##セガワ一人食##元気満々朝ご飯#

-自然卷不卷 （四川,成都）

豆腐素肉饼 

我用的嫩豆腐 黄豆也没称重 粉也是随意加的 热的时候Q弹略带嚼劲，练前练后加餐都不错，低脂高蛋白。 为了拍照特意留了一大块给早饭，剩下的小不点昨天就吃光光了。 #早餐•2017年8月13日##セガワ一人食##元気満々朝ご飯#

-自然卷不卷 （四川,成都）

入门级不用揉出膜的手撕紫薯面包无黄油版 

一只命运多舛的红豆包 和面的时候才注意到鸡蛋没放，加进去之后简直是灾难现场；在犹豫要不要扔掉，最后还是选择了加粉，只要能成团就行。然后让它发酵就去健身房了，回家的时候有点发过了，还是扔进去烤了；脱模的时候，手滑又掉水槽了，总之就是掰来试了一...

-自然卷不卷 （四川,成都）

抹茶蜜豆铜锣烧 

为啥菜谱下面的小仙女们都说一个就能吃饱 而我吃到只剩下一个🤦‍♀️ 你们这样让我有点怀疑人生ಥ_ಥ #早餐•2017年8月10日##セガワ一人食##元気満々朝ご飯#

-自然卷不卷 （四川,成都）

南瓜肉桂蛋羹 

好吃好吃，用椰奶的话完全可以当甜点了。 今天有大雨 昨天睡了12个小时 嘻嘻嘻嘻双份大写的开心 #早餐•2017年8月7日##セガワ一人食##元気満々朝ご飯#

-自然卷不卷 （四川,成都）

青酱意面 

外食吃过N多次青酱意面，吃到最后都会被盘底的油量吓到。终于做了一次青酱，一勺盐的量还是有点咸了。 #晚餐•2017年8月6日##セガワ一人食#

-自然卷不卷 （四川,成都）

藤田千秋的咖啡肉桂卷轮（伪） 

黑咖和无糖酸奶，朋友说偏苦，哈哈哈可我就好这一口啊。 #早餐•2017年8月4日##セガワ一人食##元気満々朝ご飯#

-自然卷不卷 （四川,成都）

【在美味中减脂增肌】咖喱南瓜西葫芦面 

一锅端，还放了鸡丝和海鲜菇。 南瓜酱百搭，所有食物都能锦上添花。 #早餐•2017年8月4日##セガワ一人食##元気満々朝ご飯#

-自然卷不卷 （四川,成都）