#黑麦#

早餐早餐 

#早餐早餐# #早餐•2019年9月21日# #黑麦# #营养# #派# #一人食# #减脂减脂# #日常# 低脂无油低糖酸奶蓝莓派 黑麦粉料理 味道超棒 为自己点个赞嘿嘿_(:D)∠)_

平平无奇小饭桶 （北京,东城）

金龙鱼|中国美食达人秀 

#午餐•2019年9月20日# #生活# #❤面包# #欧包欧包# #一人食# #三文鱼🐠# #「一人食」# #减肥# #健康# 全黑麦欧包～ 馅料用了三文鱼皮 减脂可以用金枪鱼哦 三文鱼和鱼皮脂肪含量较高

平平无奇小饭桶 （北京,东城）

无油全麦芋泥红豆乳酪 

无油无糖的黑麦农夫面包 #黑麦#

珂绮

减脂黑麦面包 

换了个造型，变成汉堡胚

佳jia嘉 （广东,汕头）

蔓越莓全麦黑糖面包 

小T-4 （上海,长宁）

黑全麦无糖馒头 

#早餐•2019年8月27日# 早餐 | 馒头牛奶鸡蛋～嗝 ～ 超饱

Hello我叫婷一婷 （北京,通州）

【啤酒杂粮面包】一尝啤酒低卡的味道 

#晚餐•2019年8月25日#🍺是真香，麦芽的味道 放了很多核桃仁和葡萄干呀米呀米#烘焙 烘焙##自制##❤面包##欧包欧包##俄罗斯##面包控##优质碳水##俄罗斯面粉#

美美美美美黛子 （上海,普陀）

【健康烘培】超低卡黑全麦吐司 

#黑麦# 全麦粉用黑麦粉等量替换 液体部分 鸡蛋100g+220g水 检查状态时 一发时间几近过了1/3 抻出薄膜 边缘稍延展些就会断裂 面包机揉至延展阶段- http://www.xiachufang.com/recipe/1027...

今天吃蛋了吗

全麦燕麦馒头（粗纤饱腹） 

#黑麦# 牛奶用水代替了 添了45g糖. 烤箱中和着碗热水发酵 45min 昨天滚圆小餐包时 似乎掌握了这种整形方法 哈哈我的馒头揉的大小不一.. 用奶奶的话来讲 “有大有小 才像一家人”

今天吃蛋了吗

无油全麦乡村面包 

黑麦和全麦粉各掺了四分之一 真是好香呀 方子简单易上手 很赞 #全麦##黑麦# #晚餐•2019年8月10日#

桃阿菲 （河北,石家庄）

100%全麦面包（无糖无油无添加） 

终于成功了，第一次把面揉的这么光滑，原来以前确实加的水太多了，只放了黑麦粉和150克牛奶，吃起来好香，超级喜欢全麦了。500克面粉做了四个，切开后一大堆，够我吃一阵子了😂#减脂# #全麦#

Missylemon

免揉黑麦葡萄干欧式面包 

两个巨型面包登场🎬口感偏咸一些 配着花生酱一定很yummy～～～#黑麦##欧包欧包##🍞面包🍞#

im7ian

酸面包 

野生酵母x黑麦全麦面包。自然水合法，低温发酵两次，共16小时。

ONExBROT一在 （重庆,渝中）

血糯米黑麦粥 

黑米，黑麦，薏仁，糯米，放糯米，粥就会很粘稠#晚餐•2019年7月30日##黑麦##黑米##粥##杂粮粥#

卷毛猫猫猫 （江苏,南京）

全麦 

美味营养；会做面包真好！配方随心，最近的面包都是自找麻烦型，液体量大操作不易

Eggbaby

黑麦坚果面包 

出炉后是外脆里嫩的口感，非常好吃，葡萄糖粉大就没加，红糖用了椰子糖代替，最后是吃不出甜味，可是越嚼越香～#黑麦#

乔乔恩嗯 （广东,深圳）

大大白吐司🍞(1000克模具) 

#黑麦# 1000克 面包

LilyFoo

全麦司康（无糖无油低脂版） 

第一次做的司康 用的全黑麦 无糖无油 加入椰枣和葡萄干改善口感 低卡代餐 算了一下热量 一块59kcal 满意～ #司康##黑麦##无糖无油#

Champioy （广东,深圳）