春天就是要吃芦笋狂吃每天吃！！🙈🙈 #晚餐•2016年4月23日##减脂##健身狗的日常##投喂饥饿的晟哥##fitness for life#
2016-04-24
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伊莎贝拉旅行中
（上海,长宁）
菠菜+冻香蕉+抹茶粉+椰枣+杏仁奶+Chia籽 还可以按需投入半勺蛋白粉～ #早餐•2016年4月22日##减脂##每天都要吃早餐##健身狗的日常##fitness for life#
2016-04-23
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伊莎贝拉旅行中
（上海,长宁）
#投喂饥饿的晟哥# 一个锅子+40分钟，晚餐全搞定了 蛋白质加优质碳水和纤维素 可以配欧包， 但是！煮点cous cous或者螺旋意面然后垫在这个才下面，搅合在一起吃更爽…… #晚餐•2016年4月21日##减脂##拔草菜单##fitne...
2016-04-22
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伊莎贝拉旅行中
（上海,长宁）
今天健身完喝的绿色Smoothie！菠菜+杏仁奶+抹茶粉+半勺植物蛋白 昨晚准备好的鹰嘴豆泥卷：如果不做Meal Prep，健身完回家还要等着饭做熟才吃，估计就饿死了……… #早餐•2016年4月21日##健身狗的日常##减脂##健身餐打卡...
2016-04-22
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伊莎贝拉旅行中
（上海,长宁）
超快速牛肉生菜卷饼 实践证明墨西哥叔叔卷饼其实不是特别容易的事儿… #早餐•2016年4月19日##健身狗的日常##减脂##每天都要吃早餐##fitness for life#
2016-04-20
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伊莎贝拉旅行中
（上海,长宁）
来来来，好久没给争争打卡了 感觉每天都在苦恼吃啥； 天太热根本懒得动… 跑步都不想去了昂！！ 买了冷冻三文鱼，撒点莳萝和芦笋一锅烤 吃完做瑜伽去～ #晚餐•2016年4月18日##减脂##健身狗的日常##fitness for life#
2016-04-19
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伊莎贝拉旅行中
（上海,长宁）
话说昨天爬山爬了三小时，10迈，海拔1880feet…😂 到顶上真的冷得不行了： 但是看到了山顶冰冻的湖泊 还有峭壁上的瀑布（第二张皂片！） 而且买到了这个豆芽，噢买噶，有点开心！！ 还有春天的草莓真好吃。赶快吃完再买点～ #早餐•201...
2016-04-17
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伊莎贝拉旅行中
（上海,长宁）
早餐吃草身体好～ 看着这样一碗太幸福了… #早餐•2016年4月15日##减脂##健身狗的日常##拔草菜单##fitness for life#
2016-04-16
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伊莎贝拉旅行中
（上海,长宁）
没啥食欲没啥灵感的时候就用蛋白粉打了个这个… 这个Smoothie也可以放碗里，加上蛋白粉和各种topping可以当完整的健身餐； 又美又好吃思慕雪里的战斗机 另外安利一个我喜欢的植物蛋白粉：VegaOne 特别讨厌乳清蛋白… 想到喝下去...
2016-04-14
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伊莎贝拉旅行中
（上海,长宁）
一直都想找机会做这个, 今天终于实现～ 烘蛋真的可以有好多的变化； 吃完今天中午去做一节HIIT！！ 最近健身的心情和以前不一样了，目标不在于体重数字，而在于突破自己原有的局限；跑更久更快、完成做不到的瑜伽Asana、倒立、等等等等… ...
2016-04-10
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伊莎贝拉旅行中
（上海,长宁）
果昔碗SmoothieBowl 冻草莓，冻蓝莓，冻树莓，香草希腊酸奶，花生酱 顶：更多的莓子+Museli+Chia籽+杏仁酱 【哦买噶真的快幸福死了…】 #午餐•2016年4月7日##减脂##健身狗的日常##fitness for lif...
2016-04-08
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伊莎贝拉旅行中
（上海,长宁）
吃到粘玉米了；高兴死了 用的争争的方法一直在消灭大量Kale，噗 这几天事儿好多… 不过好久没上肚皮舞大师课了，这几天很high… 然后每周一次在一个音乐演出的地方都要到11点… 努力保持良好饮食作息中。。。 Anyways…向后划可以看...
2016-04-02
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伊莎贝拉旅行中
（上海,长宁）
…其实还吃了不少别的水果😹但卖相太丑了 周一做了女神教的高温Power Vinyasa 汗流得像瀑布 而且酸到今天早上…跑步也没能好好跑😹 谁再说瑜伽是女孩儿的运动，只是拉拉筋而已？！ 我建议他去多了解一下再说这种话 #早餐•2016年3...
2016-03-31
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伊莎贝拉旅行中
（上海,长宁）
