之前是用热水搓，这次的Kale终于尝试了这个方法！ 挤了点儿柠檬，椰子油炒一下，好好吃； 推荐加入一些增加“脆”口感的东西，比如坚果、Granola 以及增加甜味的果干， 这个基础上，特别适合加Feta芝士； 把最后一勺Hummus挖了拌...
2016-03-28
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伊莎贝拉旅行中
（上海,长宁）
看着配色好幸福—— Visual Eater，有这个词吗hhh 每次做便当的时候或者烤点心都会一次烤很多种蔬菜； 发现了新的省时间的方法… #晚餐•2016年3月24日##减脂##拔草菜单##健身狗的日常##健身餐打卡##fitness f...
2016-03-25
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伊莎贝拉旅行中
（上海,长宁）
第一次试Bagel， （不要问我为何它这么小…分面的时候手抖🙈 切开一边涂低脂奶油奶酪，一边涂Almond Butter～ #早餐•2016年3月23日##拔草菜单##减脂##健身狗的日常##fitness for life##每天都要吃早...
2016-03-23
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伊莎贝拉旅行中
（上海,长宁）
Kale和烤胡萝卜是绝配 肉桂粉是重点，不建议省略 加个鸡胸，吃得好饱好舒服，嘤嘤 最近极度Depressed；还好喜欢运动，不然估计都没勇气从床上爬起来了。 #晚餐•2016年3月22日##减脂##拔草菜单##fitness for...
2016-03-23
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伊莎贝拉旅行中
（上海,长宁）
晚上吃Meal Prep的西葫芦鸡肉饼～ 还有草莓菲达芝士色拉 最近机缘巧合知道了好多和健身及饮食有关的信息 高兴啊～下厨房是个好地方 向后划第二张是那天在一个艺术类非营利组织实习参加的Event：一个Soundbath，类似中国萨满的...
2016-03-22
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伊莎贝拉旅行中
（上海,长宁）
认识Regina很开心哈哈哈 有人督促一起健身健康饮食的感觉，噗 （#天天帮这个打卡上头条 #早餐•2016年3月21日##每天都要吃早餐##减脂##健身狗的日常##fitness for life#
2016-03-22
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伊莎贝拉旅行中
（上海,长宁）
这两天生活作息非常混乱… 都懒得摆拍了～ 去试了莱美Bodystep， 试过两种莱美之后觉得他们的的团操真是世上最不优雅的健身方式… 好处就是不用自己动什么脑子吧；可我还不如去跳hip pop… and，周末第一次去滑了真冰，消灭完了上一...
2016-03-20
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伊莎贝拉旅行中
（上海,长宁）
素净的一盘儿 天气也变好啦，只是减脂到了平台期；好难挤出时间做有氧…继续认真吃饭 #晚餐•2016年3月17日##健身餐打卡##健身狗的日常##fitness for life##减脂#
2016-03-18
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伊莎贝拉旅行中
（上海,长宁）
早。看着大盘儿装蔬菜就极度幸福… #早餐•2016年3月16日##减脂##breakfastforeverymeal##健身狗的日常##fitness for life##每天都要吃早餐#
2016-03-17
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伊莎贝拉旅行中
（上海,长宁）
喜欢吃南瓜的我终于又发现了一个特别的南瓜菜谱～ 健身之后就开始尽量只吃粗粮了，感觉对于精制碳水,比如面条之类的，几乎没有什么需求～ 黑醋真是好次… #早餐•2016年3月15日##减脂##拔草菜单##fitness for life##健身...
2016-03-16
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伊莎贝拉旅行中
（上海,长宁）
小松菜季节不到，换成小油菜做； 又磨了一点姜末进去； 太满意了好好吃，好清爽， #晚餐•2016年3月13日##拔草菜单##减脂##健康##fitness for life#
2016-03-14
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伊莎贝拉旅行中
（上海,长宁）
幸福～ 如果每天都有这种柔光条件就好了hhh #早餐•2016年3月13日##拔草菜单##减脂##fitness for life##健身狗的日常##健康#
2016-03-14
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伊莎贝拉旅行中
（上海,长宁）
