#减脂健康餐#

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  • 减脂健康餐

    减脂健康餐 

    Day14减脂餐 早餐:酸奶燕麦 午餐:茄汁虾仁+清炒杏鲍菇胡萝卜+贝贝南瓜 晚餐:鸡胸肉饼+清炒杏鲍菇胡萝卜+贝贝南瓜 #减脂健康餐#

    2021-05-29

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  • 减脂健康餐

    减脂健康餐 

    Day13减脂餐 早餐:香蕉燕麦麸皮“磅蛋糕”+酸奶燕麦 午餐:青椒牛肉+贝贝南瓜 晚餐:比午餐多了杏鲍菇 昨两天太忙没有自己做饭 #减脂健康餐#

    2021-05-28

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    减脂健康餐 

    Day12减脂餐 早餐:胡萝卜丝煎蛋🍳 午餐:三文鱼一碗端(杂粮饭,菠菜,胡萝卜,鸡蛋) 晚餐:鸡胸肉炒杂蔬(香干,毛豆,胡萝卜)+杂粮饭 #减脂健康餐#

    2021-05-25

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    减脂健康餐 

    Day11减脂餐 早餐:香蕉麸皮“磅蛋糕”+酸奶燕麦杯 午餐:虾仁炒彩椒 晚餐:煎鸡胸肉+肉肠炒荷兰豆胡萝卜 本来还有两颗溏心蛋,剥得太丑了就没让它俩出镜了🤭 #减脂健康餐#

    2021-05-24

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  • 减脂健康餐

    减脂健康餐 

    Day10减脂餐 早餐:香蕉酸奶燕麦 午餐:鸡胸肉饼+清炒荷兰豆玉米 晚餐:小银鱼煎蛋+肉肠+清炒时蔬 #减脂健康餐#

    2021-05-23

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  • 减脂健康餐

    减脂健康餐 

    Day9减脂餐 早餐:隔夜香蕉燕麦麸皮(超级好吃,吃完满足一整天) 午餐:虾仁豆腐饼+水煮西兰花+鹰嘴豆 晚餐:韩式辣酱烤鸡胸肉丝+水煮西兰花 #减脂健康餐#

    2021-05-22

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  • 减脂健康餐

    减脂健康餐 

    Day8减脂餐(之前的5、6重复了) 早餐:酸奶燕麦+蟹柳炒蛋 午餐:低脂版韩式冷面 (荞麦面,青瓜丝,泡菜,蟹柳,水煮蛋,汤底是元气森林青瓜气泡水+酱油+白醋),低脂好吃👍 晚餐:酱汁肉丸+清炒秋葵 #减脂健康餐#

    2021-05-21

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  • 减脂健康餐

    减脂健康餐 

    Day6减脂餐 早餐:香蕉麸皮“磅蛋糕”+燕麦酸奶 午餐:煎鸡胸肉+五彩时蔬 晚餐:虾仁豆腐饼+五彩时蔬 今天的“磅蛋糕”冷藏过更好吃[愉快] #减脂健康餐#

    2021-05-20

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    减脂健康餐 

    Day5减脂餐(虽迟但到) 香蕉麸皮“磅蛋糕” 清蒸金鲳鱼 清炒红薯叶 #减脂健康餐#

    2021-05-20

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  • 减脂健康餐

    减脂健康餐 

    Day5 减脂餐 早餐:煎蛋+烤肠 午餐:金枪鱼一碗端(杂粮饭,毛豆,鹰嘴豆) 晚餐:鸡胸肉饼+清炒秋葵+杂粮饭 #减脂健康餐#

    2021-05-18

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  • 减脂健康餐

    减脂健康餐 

    Day4 减脂餐 早餐:蓝莓燕麦粥 午餐:杂蔬炒藜麦 晚餐:韩式辣酱烤鸡胸肉丝+炒杂蔬 #减脂健康餐#

    2021-05-17

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  • 减脂健康餐

    减脂健康餐 

    Day3 好好吃饭好好减肥 早午餐:泡菜饼,清蒸黄花鱼,水煮西兰花 晚餐:去发小家蹭饭,干了一碗榴莲鸡汤,吃了N多小龙虾,还吃了一小块榴莲,倍满足😘😘 今天的清蒸黄花鱼超级超级超级赞[偷笑][偷笑] #减脂健康餐#

    2021-05-16

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  • 减脂健康餐

    减脂健康餐 

    Day2 好好吃饭好好减肥 早餐:开放三明治 午餐:杂粮饭+酱汁肉丸+西兰花 晚餐:杂粮饭+煎鸡胸肉+西兰花 #减脂健康餐#

    2021-05-15

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  • 减脂健康餐

    减脂健康餐 

    Day1 好好吃饭 早餐:吐司布丁 午餐:煎三文鱼杂蔬一碗端 晚餐:煎豆腐+煎鸡胸肉+绿豆芽 #减脂健康餐#

    2021-05-14

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  • 减脂健康餐

    减脂健康餐 

    减肥就是吃草? 就是水煮一切? NO~No~No 把减脂餐吃出花来好不好? #减脂健康餐# #我的轻食新主张#

    2021-03-01

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    爱美丽的黄小厨 爱美丽的黄小厨 (江苏,苏州)
  • 贝果贝果

    贝果贝果 

    吃欧包有点吃腻了 改改花样 大列巴是馅料实在太足了 贝果是一直喜欢的,最近还想做碱水扭结,家里没碱,突发奇想先弄个样子过过瘾 #贝果贝果# #减脂健康餐#

    2021-02-05

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    爱美丽的黄小厨 爱美丽的黄小厨 (江苏,苏州)
  • 午餐•2020年9月5日

    午餐•2020年9月5日 

    #午餐•2020年9月5日# #减脂健康餐#

    2020-09-05

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    小眼晒太阳 小眼晒太阳 (湖北,武汉)
  • 减脂健康餐

    减脂健康餐 

    #减脂健康餐# #午餐•2020年9月1日#

    2020-09-01

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    小眼晒太阳 小眼晒太阳 (湖北,武汉)
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