今天值班，午餐在家吃 卤牛肉➕藜麦乱炖 别问我为什么只有半个卤蛋 😂😂😂😂 还有半个卤蛋在微波炉里爆炸了 (」゜ロ゜)」 #午餐•2016年7月28日##小郭食记##创意料理#
2016-07-28
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卤了牛肉和鸡蛋 今早把它们都剁碎，然后夹在贝果里 肉夹馍的既视感有没有！ 还在顶部滴了两滴巧克力酱 味道竟然毫无违和感。✧⁺⸜(●˙▾˙●)⸝⁺✧ 话说，沙拉菜今天最后一顿了。 原本心情超级好，结果 今天来上班，被告知要换单位轮转 而且至...
2016-07-27
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今天的主题是w(°ｏ°)w 一只肉手🙊🙊🙊 看上去很简单的早餐，却比以往的程序都复杂。 燕麦鸡蛋松饼➕蓝莓豆腐smoothie #早餐•2016年7月21日##小郭食记##燕麦的一百种吃法##创意料理#
2016-07-21
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原本想捏饭团🍙 结果杂粮米饭太松散了，根本无法成形 于是突发奇想，切了火腿丁，撒了芝麻，放一个鸡蛋，加黑胡椒，玫瑰盐调味 然后做了米饭煎饼 duang~香香哒！ #早餐•2016年7月7日##小郭食记##创意料理#
2016-07-07
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玄米青茶 超市里一小瓶就是几十块钱 我这种主妇心态的人，果断回家自己弄了一瓶 干净又健康，炒好玄米，加了老家带回来的苦荞粒，放了上好的铁观音 泡水喝，应该会超级香◟(◡ູ̈)◞ #晚餐•2016年7月5日##创意料理#
2016-07-05
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对我来说，今天才是七月真正的开始。 早安，baby😘😘 我真的有够贪心，巧克力包里夹了超级多的馅料 味蕾の满足感是这样的👇🏻👇🏻 🚀🚀🚀🚀 💥💥💥💥💥 #早餐•2016年7月2日##小郭食记##创意料理#
2016-07-02
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hello，everyone😘 持续一周的感冒终于痊愈了，小郭我又回来啦！ 芝士贝果➕粉红smoothie（蓝莓，西芹，黄瓜，雪梨，柠檬汁） 歇跑一周，原以为今天会不太适应，结果意外的马力十足！🐎🐎🐎 #早餐•2016年6月27日##小郭食...
2016-06-27
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我有个很奇葩的喜好，我喜欢吃老的糯玉米，不喜欢甜甜的玉米 好不容易买到，今早上做了玉米颗粒炒蛋，切了牛油果丁，口感又有嚼劲又香。 感冒一点点的恢复，食欲也都回来了 早啊！◟(◡ູ̈)◞ #早餐•2016年6月22日##小郭食记##创意料理#
2016-06-22
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忙着拉伸，贝果里的芝士片都烤化了，但是意外发现番茄弄成酱和烤化的芝士片一起，夹在贝果里好好吃啊！ 😍😍😍😍 以前跑步非得规定自己跑多少公里，现在把手机里的计步软件全部删除了，干嘛要强迫自己，听从身体的声音就好！ 状态好我就多跑跑，累了我就走...
2016-06-18
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下班回家！今天特别想吃馒头，刚好老爸买了。 把馒头切开裹蛋液，然后0脂肪喷锅油喷一喷，煎的黄黄的，中间夹上牛油果。当当当当！就是馒头三明治了！😂😂 今早上喉咙里都是血丝，因为前天吃了黄胖子做的辣面条，昨天值班又吃了烧烤，太上火！ 必须来一大...
2016-06-17
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为了吃这口番茄青豆藜麦饭，把晨跑换成了在家30分钟hiit 秋葵上淋的是酸奶和黑芝麻酱调的汁 今天吃的好满足 #早餐•2016年6月15日##小郭食记##每天蔬菜500克##用运动说早安##创意料理#
2016-06-15
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黑糖全麦华夫饼切开，夹了牛油果和番茄 煎天贝，酸奶淋芦笋 现在真的太热了，早上跑了步除了洗澡还得洗头，吹头发 长发及腰的我，吹头发都快疯了 现在早餐忙到只有拍局部了，估计不久的将来连局部都没有了 #早餐•2016年6月13日##小郭食记##...
2016-06-13
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第一次做水晶粽子 丑丑的 紫薯水晶粽，抹茶水晶粽（内馅是自己熬的红豆沙） hello！everybody⋯⋯😁😁 我是来拉低颜值的粽子 #午餐•2016年6月9日##予家人食##创意料理#
2016-06-09
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沙拉🍃🍃and披萨🍕🍕 虽然外面下着雨，对我来说还是一个彩色的端午 pizza是刚烤的，这次用的黑麦粉做饼底 那些祝福的群发我就不发了 其实最好的不仅是端午快乐，而是内心充实，每天都快乐。 祝好！ #早餐•2016年6月9日##小郭食记##...
2016-06-09
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糙米牛油果寿司➕西蓝花奶昔➕希腊酸奶，蓝莓 寿司是昨晚上做好的，用的糙米所以有点散 现在拍照越来越随便了 为了争取晨跑后的洗澡时间，满脑子想的都是如何最快手最方便 十五分钟内需要→做好、摆盘、拍照、开吃，还包括洗碗 #早餐•2016年6月8...
2016-06-08
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早餐吃昨晚烤的甜菜根面包 剖开夹了奶酪片，希腊酸奶，表面撒了奶酪粉 嗯哼～这是个三奶包😜😜 右划三张图，图二是咬开就有酸奶爆浆 加上这个甜菜根面包水量大，口感像蛋糕，所以真的吼吼吃啊！ 前两天练了臀，而且第一次椭圆机坚持了三十分钟，于是后果...
2016-06-03
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很久没做这个 刚好网购了好多甜菜根，榨汁已经吃腻了，于是把菜谱里的红薯换成了等量的甜菜根 甜菜根切片煮了二十分钟，它不像红薯可以捣烂，于是我用刀剁碎的，其他材料都是一样的，做了双份 昨晚上烤的，今天吃，真是一点甜菜根的土腥味都没有，而且仍然...
2016-06-01
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郭黑暗
玉_66
