#在我嗷嗷叫的时候我吃些什么#

Superfood! —— 简易自制希腊酸奶 

greekyoghurt绝对家中常备，用来拌水果拌意面做三明治配scone以及假装在吃cream cheese 可以说是个make heavy lighter，make boring richer的神物 #午餐•2016年3月27日#...

espe的好朋友 （北京,石景山）

牛油果酸奶 

还附赠了一只苹果 p.s.我知道图看起来像歪的可它真的不是歪的 是直的！（直的什么鬼 #早餐•2016年3月28日# #喂冬冬# #在我嗷嗷叫的时候我吃些什么#

espe的好朋友 （北京,石景山）

2016年04月06日 

因为鸡肉里没啥汁水，所以泡完再烤，回味一下方主的思路真是粗暴中透着一丝萌感。 鸡胸烤13min还有点粉，拿出来放锅里滋了一会儿，没想到出锅依旧软嫩不柴，剩下的酱汁用来烤茄子和青笋，以及给古斯古斯调味~ 呐 这算不算举一反三？ 我好棒唷...

espe的好朋友 （北京,石景山）

北海道红豆乳酪牛奶小面包 

这只傻白甜吃得我心神荡漾！ 啊 春天～ 憋说话，咬我！ #午餐•2016年4月11日# #在我嗷嗷叫的时候我吃些什么# #喂冬冬# #手握次方，送礼不方！#

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新鲜墨西哥沙拉 Fresh Salsa 

salsa真心敲快手敲简单 然鹅我都不好意思说自己瞎做过几次都失败，不服诶，明明很简单啊！于是今天本着“be f*cking professional ”的心态特地找来方子按着科学的配比下料，果然不错耶，白口吃一盆 另外 方子里洋葱泡...

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黑麦可丽饼 

加了榴莲！啊啊啊这么吃比班戟好吃耶 咸加甜总是比甜加甜来的高级（骗子 你边上那杯榴莲苹果奶昔怎么没照进去？ #午餐•2016年4月19日# #在我嗷嗷叫的时候我吃些什么#

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黑麦可丽饼 

昨天已经用了一半面糊，本来特地加了点甜菜汁调成粉色，结果今天就氧化不见噜🙁 我真的超级爱薄薄的咸crepe，随便加点东西就很美味 嗷，被撩到惹😳 #午餐•2016年4月18日# #在我嗷嗷叫的时候我吃些什么#

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白菜豆腐味增汤 

外面的味增老像盐兑水，还是自己做的合口味 #早餐•2016年4月18日##在我嗷嗷叫的时候我吃些什么#

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满嘴豆香的鹰嘴豆泥Hummus 

很喜欢鹰嘴豆泥，以前买回盒装的，每每路过冰箱都打开挖一点，两三天就能白口吃掉 回国之后要自己做才发现居然辣！么！多！油！所以找了这个加水版的方子，还又擅自减了油，肯定是没有无水的香浓啦 新元素有款头盘就是hummus配蔬菜条和橄榄，借鉴...

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午餐•2016年3月18日 

谦虚一点讲，我炒的番茄酱，真的是，全世界坠好吃的番茄酱 #午餐•2016年3月18日# #在我嗷嗷叫的时候我吃些什么#

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菠菜南瓜奶酪丹波面包丨健康·烘焙 

妈妈问我为什么跪着吃饭((´థ v థ`*)) #午餐•2016年3月27日# #在我嗷嗷叫的时候我吃些什么#

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芦笋土豆泥 

想要土豆泥creamy的秘密就是在碾碎土豆的时候豪加黄油，爱村人民做土豆泥都是一块儿半块儿的黄油往里扔，我怂 只用一丢丢外加少量牛奶代替。这次放了焯好的胡萝卜玉米莴笋丁自制鸡肉松盐和现磨黑胡椒，自认为鸡肉松加得妙，手头有的可以试试，低脂又解...

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清爽西葫芦饼（低碳水） 

按照T瞎子半根萝卜半根西葫芦的方子来的，配greekyoghurt绝了！必须他俩配一起，不配一起就不是一百分 真的太好吃怎么这么好吃？哭泣！不许说我没出息！ #晚餐•2016年4月3日# #在我嗷嗷叫的时候我吃些什么#

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Baked Oatmeal Breakfast 早餐烤燕麦 

比煮燕麦好吃！感觉晃荡了好久的半袋燕麦终于有救！放了草莓冻干碎香蕉椰蓉和草莓本尊（昨天吃了三斤草莓胃疼的嗷嗷叫结果今天竟然还没吃伤 脑袋里已经come up出一堆其他想尝试的搭配惹！下周的早餐一定敲精彩，想想还真有些小激动呢🙆🏼 #早...

espe的好朋友 （北京,石景山）

蒸豆腐饼 

切的酸菜碎，撒的韭菜碎，Très bien! #在我嗷嗷叫的时候我吃些什么# #午餐•2016年4月8日#

espe的好朋友 （北京,石景山）