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bygyvicky
娜家营养早餐~
#娜家营养早餐~#营养早餐不重样#四百八十二：黑胡椒牛排意面、牛奶、柚子。没时间摆拍，只得本色出演[偷笑] 闲时做些牛排放着，绝对是应急好物！单吃、做菜或炒饭炒面做披萨…都是好搭挡！自制牛排方法见公众号“娜家营养早餐”[调皮] 关注我个人...
2016-12-01
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#娜家营养早餐~#营养早餐不重样#四百八十：蔓越莓吐司、深井烧鹅、每日坚果、牛奶、水果 大家都是“外貌协会”的～同样是早歺，会摆盘拍照，呈现出来的效果大不一样！有必要好好学习一下这些技艺[嘿哈][嘿哈] 关注我个人公众号“娜家营养早餐”，早...
2016-11-29
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#娜家营养早餐~#营养早餐不重样#四百七十五：快手杂粮面疙瘩，泡椒兔肉、蔬果、酸奶、坚果！ 蛋、面粉、杂粮粉、少许盐、水向一个方向搅分钟，水烧开，筷子挑起面团放入开水中，待煮至面块浮起就可以捞出拌调料食用！十分钟吃上早歺！[偷笑] 关注我...
2016-11-06
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#娜家营养早餐~#营养早餐不重样#四百七十四：市售产品营养搭配之三：小云吞、酸奶、坚果、西兰花、胡萝卜、豆腐圆子、每日坚果 一个营养的早餐应有谷薯、蔬菜水果、肉蛋、奶及大豆制品。而每天不管在家或是在外吃早餐，都应动动脑筋各类食物都吃到！ ...
2016-11-03
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#娜家营养早餐~#营养早餐不重样#四百七十三：板筋土豆焖饭。 板筋切条，料酒+蚝油+生抽+姜丝腌15分钟，爆熟。洋葱、土豆、姜丝、大葱段下油炒香加入板筋，老抽、生抽、鸡精、黄豆酱、少许十三香调味（比正常炒菜咸一些），菜...
2016-10-31
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#娜家营养早餐~#营养早餐不重样#四百七十一：市售产品营养搭配之一：素馅饺子、萝卜海带汤、奶、蛋、鲜枣。 有时因工作忙没时间准备早餐，借助一下市售产品，根据中国膳食宝塔搭配各类食物，做到均衡营养。 今日提醒：买预包装食品除了看生产日期，还要...
2016-10-25
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#娜家营养早餐~#营养早餐不重样#四百七十：肉末胡萝卜干拌面、鸡翅、牛奶、猕猴桃。 因近期工作学习任务繁重，从现在至11月底前决定以市售现成主食来为家人搭配营养早餐！一起学习如何利用市场现供给快速合理搭配营养早餐！ 关注我个人公众号“娜家...
2016-10-23
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#娜家营养早餐~#营养早餐不重样#四百六十九：玉米烫饭、凉拌韮菜、卤拼 关注我个人公众号“娜家营养早餐”，早餐永远不重复的早餐！关注方法： 1、长按下面的二维码，识别后关注。 2、进入微信通讯录，点开“公众号”，点右上角“+”，然后输入“...
2016-10-18
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#娜家营养早餐~#营养早餐不重样#四百六十九：彩虹蛋糕 关注我个人公众号“娜家营养早餐”，早餐永远不重复的早餐！关注方法： 1、长按下面的二维码，识别后关注。 2、进入微信通讯录，点开“公众号”，点右上角“+”，然后输入“娜家营养早餐”查...
2016-10-17
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#娜家营养早餐~#营养早餐不重样#四百六十八：双色马蹄糕[偷笑] 关注我个人公众号“娜家营养早餐”，早餐永远不重复的早餐！关注方法： 1、长按下面的二维码，识别后关注。 2、进入微信通讯录，点开“公众号”，点右上角“+”，然后输入“娜家营...
2016-10-16
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#娜家营养早餐~#营养早餐不重样#四百六十七：晒晒我的高蛋白彽糖低脂歺！鸡胸肉高蛋白低碳水低脂肪哦！当然，该补钙补钙，该补维生素的补上。冬季卤锅又整起罗！[呲牙] 关注我个人公众号“娜家营养早餐”，早餐永远不重复的早餐！关注方法： 1、长...
2016-10-14
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#娜家营养早餐~#营养早餐不重样#四百六十六：薏仁米粉豆沙糕～挤一点点儿时间摸一下新方子！ 每天忙到没有喘息的时间～ 关注我个人公众号“娜家营养早餐”，早餐永远不重复的早餐！关注方法： 1、长按下面的二维码，识别后关注。 2、进入微信通讯...
2016-10-13
#娜家营养早餐~#营养早餐不重样#四百六十四：紫薯黑芝麻包、酱大排、牛奶麦片、生菜 关注我个人公众号“娜家营养早餐”，早餐永远不重复的早餐！关注方法： 1、长按下面的二维码，识别后关注。 2、进入微信通讯录，点开“公众号”，点右上角“+”...
2016-10-11
#娜家营养早餐~#营养早餐不重样#四百六十三：中式牛肉西红柿酱意面、水果、酸奶 关注我个人公众号“娜家营养早餐”，早餐永远不重复的早餐！关注方法： 1、长按下面的二维码，识别后关注。 2、进入微信通讯录，点开“公众号”，点右上角“+”，然...
2016-10-09
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#娜家营养早餐~#营养早餐不重样#四百六十二：方便面的正确打开方式～ 没有不健康的食物，只有不健康的搭配！开水先淖过面饼，去除部分油炸油脂，弃含过多饱和脂肪的油料包不用，代之土鸡汤；加一把iPhone6plus长短的莴笋叶（生重100克）、...
2016-10-08
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#娜家营养早餐~#营养早餐不重样#四百六十一：纯老面面包、卤拼、水果、牛奶银耳汤 关注我个人公众号“娜家营养早餐”，早餐永远不重复的早餐！昨日更新“老面牛肉泡馍”！ 关注方法： 1、长按下面的二维码，识别后关注。 2、进入微信通讯录，点开...
2016-10-06
#娜家营养早餐~#营养早餐不重样#四百六十：糯米糕！不是米糕。这两天在摸的一个方子！[调皮] 关注我个人公众号“娜家营养早餐”，早餐永远不重复的早餐！关注方法： 1、长按下面的二维码，识别后关注。 2、进入微信通讯录，点开“公众号”，点右...
2016-10-05
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gyvicky
